Дневник сыроеда

Давно сюда не заходила. Надоело. Короче, за это время всё было +/- нормально. Я конечно всё это время пыталась похудеть. Питалась фруктами, овощами вперемешку с чипсами и шоколадом. В последний месяц я стала заниматься по приложения "похудеть за 30 дней" и перешла на интервальное голодание 18/6. Недели 2 это всё продолжалось, пока я не стала компульсивно обжираться. Это вводило меня в состояние дикой тревожности. Видимо оно достигло своего пика и я начала копать. Оказалось, рпп с компульсивными перееданиями, с точки зрения психологии, не имеет никакого отношения к еде...

1 год назад

РПП или жизнь после 5 дней неедения

Всем привет! Я немного пропала. Дело в том, что у папы был день рождения, и, сначала мы с ним перекусили в кафе, с чего я продолжила есть, причем все в перемешку, и, можно сказать по сей день. Итого, уже 5 дней. Что изменилось после моих пищевых пауз? Я также заметила, что на голодании, преимущественно без питься, очень долго заживают раны и кожа очень сохнет. Покрывается микротрещинками. Возможно это связано с отоплением, потому что мои ПП пришлись как раз на морозы. 2 дня назад мы всей семьей отмечали папин ДР, разумеется за столом...

2 года назад

Снова привет! Пишу сегодня уже второй раз. Что ж, решила выйди из пищевой паузы на 4 часа раньше, чем планировала. Но у меня тут все по-честному. Вместо 8 часов вечера покушала в 4 часа. Не могу точно сказать из-за чего: от холода или от психийного раздражения. Получается что не ела 68 часов (3 суток). Но я заметила одну интересную деталь - как только я поем, меня сразу вырубает. Проспала наверное 1,5 часа. Согрелась. Планирую завтра день кушать. Немного. Возможно еще послезавтра. Еще не решила. Каждый новый заход буду увеличивать продолжительность на сутки, а если пойдет хорошо, то и больше. Продолжение следует... :) #вегетарианство #веганство #сыроедение #моноедение #сыромоноедение #автономия #неедение #праноедение #солнцеедение #мотивация #бретарианство #малоедение

2 года назад

Второй день II заход. Что ж, вечером отчитаться снова не получилось. Поэтому пишу отчет в 6 утра. Вчера было сложно держаться. Честно. Чуть не пошла кушать. Но это опять все психийное. Появились некоторые недопонимания с близкими, тригернули события в прошлом и всё - меня часа на 3 выбило из калеи. А еще жуткий холод весь день. На улице -31 градус. В квартире дует, не могу согреться. Мысли о том, чтобы куда-то выйти пугают. В какой-то момент я решила сделать кардио-тренировку, чтобы согреться. 30 минут. Появилось чувство сдавленности в груди. Приняла контрастный душ. Включила лекции по автономии и прилегла. Задремала. Через какое-то время проснулась - полегчало. В последний год из-за какого-либо нервного напряжения у меня появилась ночная проблема - ломит ноги и руки. Не все сразу, всегда по-разному. На голодании это происходит каждую ночь. Поэтому время 6 утра, а я не в постели. Не могу больше это терпеть. Я даже уже встала и подвигалась, но сейчас сижу и правая нога неистово ломит. Сегодня планирую продержаться до 8 ч вечера, тем самым выйти из пищевой паузы в 72 часа. Посмотрим, как всё будет развиваться. Голода нет. Продолжение следует... :) #вегетарианство #веганство #сыроедение #моноедение #сыромоноедение #автономия #неедение #праноедение #солнцеедение #мотивация #бретарианство #малоедение

2 года назад

Второй заход

Всем привет! Вчера я не успела отчитаться, поэтому пишу сегодня утром. Я вошла во второй заход пищевой паузы. Вчера я, как и планировала, сделала дома активную тренировку 30 мин. Во время нее и после маленькими глотками смаковала дистиллированную воду. Потом делала всякие дела, и как-то мне стало скучно, я не хотела ничем заниматься. Как раз в этот момент ко мне пришли вспышки желания поесть всего подряд, ощутить вкус разной еды, как приготовленой, так и сырой. Я поняла, что это просто уму скучно, вот он и подкидывает мне эти состояния...

2 года назад

День после голодания 48 ч

Всем привет) Раскрываю вчерашнюю интригу - после 8 часов вечера и поела 6 шт. маленькой хурмы. Пока ела первые две, испытывала удовольствие, с остальными уже нет, просто по инерции. Мне показалось, что мой живот надулся, появилась тяжесть. Утром проснулась за 2 часа до будильника. Спать не хотелось, но и заняться не чем, да и будить никого не хотелось. Я колебалась начать есть сегодня или нет. В итоге в 4 часа вечера поела 3 хурмы, через какое-то время пожарила 2 картофелины и пару ложен маринованных опят закинула в рот...

2 года назад

48 часов пищевая пауза

Всем привет! Вчера я писала что легко вошла в голодание, а сегодня решила продолжить. Во-первых, я уже от многих автономных ребят слышала, что на голодании лучше не спать или спать совсем чуть-чуть, но в некоторой литературе наоборот пишется, что нудно отдыхать и стараться не расходовать энергию. Вчера я много двигалась, тренировалась и все было хорошо. Я проспала 9 часов и проснулась с головной болью. Я все понимаю, запускаются процессы детоксикации и все такое. Меня охватило некое чувство панической атаки, была тянущая боль в груди, меня слегка потряхивало примерно до 12 часов дня...

2 года назад

24-часовая пищевая пауза

Что ж, давно ничего не писала, а всё потому, что не оправдала своих же ожиданий. Почти всё время до я питалась примерно 60% сыруха и 40% неполезная пища (шоколад, хачапури, пицца без мяса, жареный картофель, домашние заготовки и т.п.). А на днях, в гости приехала дальняя родственница, соответственно это семейные встречи, которые не обходятся без застолья. И я попала почти на весь день. Как уже ранее писала, все мои родственники исключительно за традиционное питание, утверждают, что нужно есть мясо, соль и сахар...

2 года назад

Как я узнала о сыроедении

Нет, это не поедание сыра. И не поедание сырого мяса. Сыроедение - это употребление сырой не термообработанной растительной пищи: фрукты, овощи, ягоды, орехи, семечки, зелень. Впервые я услышала об этом от своего молодого человека, он даже уговорил меня попробовать, но мне не зашло. Мне тогда было 28 лет и я питалась по-качковски, но уже с полгода как исключила мясо из своего рациона. Из-за боязни, что у меня случится рецидив с железодефицитом, я конечно была уверена, что питаясь одними фруктами я недополучу белка, всех необходимых витаминов и минералов...

2 года назад

Проблемы со здоровьем

Вообще-то я всегда думала, что я не особо проблемная в плане здоровья, но, начиная перечислять свои болячки, убеждаюсь в обратном. Начнем по порядку. Такими заболеваниями как простуда или грипп я болела 1-2 раза в год, обычно в сезон. Тут нет ничего удивительного. С детства мне говорили что у меня больная печень. Интересно, почему?) Поев чего-то жирного, например шпроты, кедрового ореха или семечек подсолнуха она реально начинала болеть. Но особо по жизни меня это не беспокоило. Самый треш начался когда мне перевалил третий десяток...

2 года назад

Всем привет! Сегодня третий день, и я снова провалила свои правила. Но, кое-что я смогла извлечь. Утром у меня была работа в центре города, в кафе. Рядом стоит еще одно здание, где 5-6 миникафе, кофейни и магазины. Я решила заглянуть в некоторые из них, посмотреть ассортимент, даже чуть не купила какую-то новую шоколадку Nuts, но в последний момент передумала. Уехала домой, купила хурмы. А вот вечером, когда мне стало скучно, грустно, нечем заняться, я прям почувствовала, как потеряла контроль и неведомые силы унесли меня в магазин. Я купила как обычно сахар и соль: шоколадку, булочку с сыром. В книгах по неедению я читала, что когда ты переходишь на этот тип существования или на сыроедение, то "сущности" (патогенные бактерии), которые живут внутри тебя начинают погибать, им становится очень плохо и ты это чувствуешь, поэтому так плохо, когда пытаешься меньше есть или слезть с усилителей вкуса. Им срочно нужна подпитка, они подают мощные импульсы в мозг, поэтому ты теряешь контроль и ешь. Я действительно получаю удовольствие только от первых 3-4 кусочков пищи, а остальные уже кажутся приторными или безвкусными. Завтра экадаши. Что ж, загадывать не буду, но надеюсь всё получится 🙏 #вегетарианство #веганство#сыроедение#моноедение#сыромоноедение#автономия#неедение#праноедение#солнцеедение#мотивация#бретарианство#фитнес#пп#правильноепитание

2 года назад

Юность и взросление. Спорт и болезнь

Примерно с 12 лет (в общем-то и до сих пор) я мечтала похудеть. В 19 лет я открыла для себя домашний фитнес. Каждый день я изнуряла себя 1,5-2х часовыми тренировками. В питании не было никаких изменений, разве что я решила придерживаться правила не есть после 6. Часто получалось. И вот, после нескольких месяцев упорного труда мой вес становится 54 кг (до этого был 59-60). Но радоваться оставалось недолго, вместе в весом от меня решили уйти мои волосы и крепкие белые ногти. Я не понимала в чем дело, врачи тоже, но поставили мне диагноз железодефицитная анемия...

2 года назад