Блог о голодании. Личный опыт.

На входе в голод многие специалисты рекомендуют отказ от животных продуктов. Но у меня есть сомнения, ведь недостаток магния, калия и кальция на голоде очевиден. Это жизненно важные элементы, отвечающие за сон, работу сердца и основные функции. Я решила поддержать себя не таблетками с этими элементами, а классическим куриным бульоном. Бульон это настоящий суперфуд! Просто счастье в чашке для вашей пищеварительной системы. Важно варить его с костями, в мультиварке или скороварке, больше 2 часов. Можно покупать небольшие тушки цыплят, перепелок и варить целиком. Соль специи по вкусу, и ваш согревающий иммунный коктейль готов! #голод #голодание #лечебноеголодание #оздоровление #детокс #аутофагия #омоложение #здоровье #похудение #какпохудеть #мотивация

Пока готовимся к входным дням, стоит пересмотреть свой рацион и включить больше растительной пиши, уменьшить углеводы, убрать сахар. Я бы не назвала это какой-то диетой, скорее концентрацией на грядущих переменах. Так что, включаем салаты, овощные супы пюре и сочные сезонные фрукты. #голод #голодание #лечебноеголодание #оздоровление #детокс #аутофагия #омоложение #здоровье #похудение #какпохудеть #мотивация

Всем привет! Это первый пост здесь, пост-начало, не только блога, но и нового голодания. В эти тревожные времена тело и душа переносят колоссальные нагрузки. Что бы оставаться собой, живым и чувствующим человеком, а главное, способным кому-то помочь, нужно начать с себя. Я выбрала голодание, это совершенно точно мой спомоб. Начнём. Через неделю стартует мое 3х-дневное голодание на воде. Следуя главному правилу, вход и выход из голодания строго равны длительности самого периода голода. Значит пора начинать готовиться, не сильно, но можно. Я решила начать с отказа от кофе, и это интересная тема. Сам кофе голоданию совсем не противоречит, некоторые специалисты утверждают, что чашка кофе во время голода даже имеет положительный эффект. И тут начинаются нюансы. Все люди разные и не всем хорош кофе в период голодания, я знаю, что для меня это раздражитель, хоть и любимый. Настраиваемся на сон и спокойствие, качественный сон это одно из главных в период голодания, входа- выхода и тд. Сегодня начинаю с чая, добавляю мяту, немного лимона и крошку корицы. Переключаюсь и настраиваюсь. #голод #голодание #лечебноеголодание #оздоровление #детокс #аутофагия #омоложение #здоровье #похудение #какпохудеть #мотивация