Доступный фитнес от Ирины Павловой

С чего начать? А просто найти любую спортивную обувь, а может просто подходящую и прийти в гости на ту терри-торию, где уже занимаются фитнесом. Это может быть любая спортивная школа,клуб, плошадка, территория, просто просмотр спортивной передачи. Задача-поймать себя на мысли, а нравится ли, как эти люди выглядят, как они двигаются, смеются, о чем думают, рассуждают, какие у них цели?! Сначала. Можно не заниматься фитнесом совсем, а просто приходить и наблюдать! Но потом ваш организм начнёт сам двигаться, он втянется в сами движения. Возраст. У каждого возраста свои возможности, но это не означает, что их совсем нет! Человек...

Стоит ли заниматься фитнесом и нужен ли он, вообще? Разберемся ,что такое фитнес?! Фитнес - это любой вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей формы, достигаемый за счет более -менее правильного питания, отдыха, сна, умеренных физических нагрузок. По-другому, это общая физическая пригодность организма человека для определенного вида деятельности без перегрузок . Запомните! Нет возраста у секса, у настроения, у дружбы, у любви, у цели, у фитнеса, но есть возраст у здоровья,...