Для чего нужен здоровый сон ?
Для начала , давайте определим , что такое сон ? Сон-состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Знаете ли вы, что большинство людей тратит треть своей жизни во сне? Если ваш сон хорош и крепок, ваши клетки восстанавливаются быстрее, что замедляет старение, то есть качество сна является жизненно важным для здоровья. Хороший сон также дает возможность полноценно отдохнуть и помогает вам быть в хорошей форме...