Eva_health_yoga

Избыточную массу тела рассматривают, как результат переизбытка поступлений калорий в организм. Но это ошибочное заблуждение. Уменьшение калорийности не является основным фактором успешного снижения веса. Калория оливкового масла и калория сахара оказывает совершено разное воздействие на обмен веществ. Важно ни сколько мы съели калорий, а из каких продуктов мы их получили. Ещё одно заблуждение: Двигайся больше и будешь стройнеть. Этот принцип тоже не работает! Если вы будете бегать три раза в неделю, заниматься йогой или пилатесом 3 раза в неделю, подниматься пешком на 9 этаж, но при этом пить Коллу, алкоголь, есть простые углеводы и трансжиры (белый хлеб, чипсы, колбасы, продукты быстрого приготовления, псевдо пп батончики) ; ТО хочу вас разочаровать - ваш активный образ жизни не приведёт ни к чему! Если только к ещё большему набору веса, к хронической усталости и витаминодефициту! Вывод: Мы осознанно подходим к потребляемым продуктам. Стараемся питаться «чисто», слезаем с «сахарной иглы» и постепенно приучаем себя к физическим нагрузкам! Только при таких условиях ваше тело и организм скажут вам «Спасибо!»

Мне сегодня сказали, что я видимо Вампир или Ведьма и пью человеческую кровь 😃! ⠀ Могу скать откровенно, что кровь не пью! А вот БАД пью, разные, курсами и правильно сочетая, а ещё занимаюсь йогой 7 лет.) ⠀ Вы знали, что с пищей мы получаем только 5% от суточной нормы макро - и микроэлементов, а 95 % составляет дефицит в нашем организме?! ⠀ Но питание все же должно быть разнообразным и сбалансированным - это очень важно для нашего микробиома 👆🏼 А микробиом отвечает за иммунитет. ⠀ Как-то так… ⠀