Вперед к своим целям

день 6 без сладкого сложно, пью много воды, отеков нет, пить хочется, боюсь сахарного диабета, весы меня пугают первые дня мучали головные боли, ома много вкусняшек и мне их очень хочется, Саша меня не поддерживает, я расстраиваюсь, все лежит на видном месте. Добавила обязательно один овощ на овощ обед сегодня это огурец, клетчатка наше все утром перестала завтракать если не хочу, то зачем тогда мне этот прием пищи? стала опять ходить пешклм до Насти и обратно, пора бы уже начать бегать, вес все так же 85,5 кг. буду бороться, буду искать силы и мотивацию на выходных много гуляла, ну как много, шагов 10 000 сделала, Саша все так же не хочет меня...меня это расстраивает, с одной стороны, конечно, понимаю его, но с другой..дело ведь не только во внешнем виде, я раньше выглядела отлично, а он так же не хотел Понимаю, что волшебной таблетки нет, и пока не поменяю привычки - ничего не измениться, но я визуал, я хочу видеть изменения, а не вот этот кошмар

день 1 Решилась я что-то менять, начнем же не с понедельника, а с пятницы 09.12.2022 моя цель похудеть до 55 кг начнем с первого и самого основного - отказ от сахара, посмотрю свои ощущения, затем спорт по чуть-чуть, овощей побольше и белка, но не будем так далеко забегать. Вес 85,9 кг Началииии)

Смотрела я утром по телеку программу и показывали там косметолога, губы сделаны, скулы сделаны и я задумалась - девушка была так недовольна собой, что пошла на операцию? почему мы пытаемся в себе что-то изменить? для чего/кого? Смотрю на себя, да тело кошмар...вес большой, но я готова над ним работать, хожу теперь на работу пешком, благо работаю рядом (идти 35-40 мин в одну сторону), пытаюсь как-то поправить свой рацион, включить побольше белка и клетчатки и уменьшить количество углеводов, но под нож...я люблю свое лицо, люблю свою улыбку, люблю свое чуть нависшее веко)) откуда эти навязанные идеалы? я, конечно, сейчас не говорю про то, когда операция необходима, чтобы поправить изъян, но зачастую это все наши комплексы...

О чем ты думаешь, когда смотришь на себя в зеркало? Сейчас мне стыдно на себя смотреть, я толстая, во мне 84 кг, при моем нормальном весе в 60-63 кг. Я перестала себя любить, я перестала себе нравится, то, во что я превратила свое тело - это преступление! Мне стыдно за себя, мне стыдно смотреть в глаза других людей, мне стыдно перед дочкой и мужем, но больше всего перед собой, Даша, возьми себя в руки! Главное слово дня "СТЫД"