Психология

Привычка тревожиться. Итак, друзья. Согласно опросу в социальных сетях 90% чувствовали себя плохо на фоне тревоги. Девяносто процентов! Но. Не в статистике дело, а в том, что это значит. А то мы с вами так можем прийти к ошибочному выводу о том, что тревожиться - плохо и опасно. Давайте разбираться. Что такое тревога? Это эмоция. Она не плохая и не хорошая. Это просто механизм, который оказался полезным для выживания наших древнейших предков. Испытывать тревогу - можно, нужно и совершенно не опасно...

Супер-эффективные диеты. Марафоны тела. Детокс-программы. Скидки на «похудательную» косметику. Абонементы в спортзал «2 по цене одного»… На какие только уловки не идут маркетологи, чтобы побудить вас тратить деньги в погоне за «идеальным» телом. Но что на самом деле скрывается за стремлением к модельной стройности? § Неуверенность в себе § Сомнения в своей ценности и привлекательности § Представление о том, что счастье ждёт там, где тело соответствует стандарту § Деление продуктов на «плохие»...

«Материнство - это счастье». Как мантру повторяла я эту фразу, третий час подряд качая в ночи плачущую дочь. Она была здорова, все было в порядке, просто она не спала. И я не спала. Спал муж, ведь ему утром нужно идти на работу. Это я - в «отпуске» по уходу за ребёнком. Тогда казалось, что это уничтожающее чувство усталости не пройдёт никогда. Я не помнила, когда последний раз высыпалась. Дни были похожи один на другой. Конечно, в том времени были и минуты настоящего счастья: медовый запах детской...

В состоянии стресса находиться неприятно. Каждый человек ищет свои способы снижения уровня тревоги. Некоторые из них оказываются конструктивными, другие – нет. Одним из способов снижения тревоги являются импульсивные покупки. Как часто в состоянии тревоги вы совершали импульсивные покупки? Что из этих покупок вам действительно нужно? Что вы планировали купить, а что схватили, поддавшись эмоциям? Импульсивные покупки - наглядный пример того, как эмоции могут делать нас уязвимыми, мешая мыслить рационально...

«Лень – твоя матушка» «Лень вперед тебя родилась!» «Эх ты, Митяй-лентяй!» Это лишь малая часть поговорок про тех, кто откладывает важные дела до лучших времен, которые часто так и не наступают. Признавайтесь, кто слышал такое в свой адрес ? Занятно, что такое вот ленивое состояние, как правило, сопровождается весьма амбициозными планами на жизнь. Ну кто из нас не планировал начать ходить в спортзал с понедельника? А диету – завтра? Хорошая новость для тех, кто узнал здесь себя: скорее всего дело вовсе не в лени...

Из-за разбросанных носков? Из-за долгих сборов? Из-за немытой посуды? Нет. Точнее, внешне – да. Но на самом деле, какое значение имеют носки на полу для людей, которые в отношениях ощущают гармонию и принятие? Носки, посуда, опоздания, незаправленная постель, отказ ехать к тёще, борщ не как у мамы, и прочее – не причина ссор, а повод. Причины же, как правило, более глубокие. Беда в том, что искать эти глубинные причины в ситуации, когда каждый разговор превращается в ссору, очень затруднительно...

И это нормально… В обстановке всеобщего стресса очень трудно оставаться в устойчивом состоянии. Обсуждаем, что такое стрессовые реакции и какие инструменты для самопомощи при тревоге вы можете использовать самостоятельно. Стресс – это нормальная реакция на ненормальные условия. К сожалению, современная повестка такова, что проверить себя на психологическую устойчивость смог уже почти каждый. Оглядитесь: вы увидите, насколько разнообразны реакции людей вокруг на происходящие события. Вот с какими...