LiveClinic

Как понять, что тобой манипулируют? Есть три дисфункциональных стратегии преодоления стресса: - избегание - капитуляция - гиперкомпенсация Наш специалист Никита Левандовский @nikita_andreevich_114 определяет избегание и капитуляцию, как стратегии, направленные на уход от проблемы, а гиперкомпенсацию как чрезмерные попытки преодолеть её. Те, кто чаще прибегает к гиперкомпенсации — манипуляторы. Они в высшей степени требовательны, не избирательны в своих высказываниях, часто подавляют собеседника, не чураются хамства с подчиненными. Столкнувшись с таким поведением, рекомендуем воспринимать сказанные слова как личностные характеристики говорящего, но никак не Ваши. Есть просьба, а и есть манипуляция. Если в случае отказа на просьбу, вы встречаете обиду и комментарии, где вам намекают поменять свое решение и пойти навстречу (иногда вопреки совести, воспитанию и мировоззрению), то перед вами манипулятор. Эффективно противостоять ему возможно в том случае, когда у вас есть, как мы называем это в схема-терапии,— «здоровый взрослый». Можно получить навыки «здорового взрослого» в процессе прохождения психотерапии, а можно прийти на односессионную терапию, где вы получите ответ на свой вопрос и уйдете со списком необходимых инструментов, способных помочь противостоять манипулятору.