Денис Кремнёв

Каждая программа тренировок индивидуальна и нацелена на индивидуальный результат. Кому-то хочется набрать мышечную массу, кому-то похудеть. Кто-то стремится подчеркнуть рельеф, а кто-то уменьшить процент подкожного жира. Каждый преследует свою цель, занимаясь спортом. Я же захотел убить сразу двух зайцев. А именно: набрать мышечную массу и, максимально, на сколько это возможно, добиться рельефа. Что, в принципе, мне удавалось, занимая по тому расписанию что я себе составил. (Питание, кстати, играет даже большую роль во всём этом, но о нём - в следующей статье)...

Как и многим мне тоже всегда хотелось иметь хорошие силовые показатели и высокий уровень выносливости. Попыток это достичь было много, но в силу разных причин, заниматься регулярно и на протяжении длительного времени у меня не получалось. Однако попытки всё это сделать я не оставляю и по сей день. И так начнём) Что для достижения желаемого результата понадобится (с учётом весьма ограниченного бюджета в моём случае) : 4) Перчатки. Это уже элемент экипировки. Просто для того чтобы...