Ell_Torovna

Депревация дословно лишение себя чего-то. Тут речь про умышленное лишение именно сна. Известно,что многие творческие люди спали мало, а именно подсыпали в течении суток интервалами и творили, творили и творили свои проекты. На моём опыте, чем чище организм (не только тело, но и сознание и как не странно речь в том числе) - тем меньше часов нужно на сон. Ночью организм тратит силы на очищение, детоксикацию, восстановление как тела, так и психики. Бывает психически перетрудился, например много общения по работе, устал дико и спишь как конь...

Вторую половину 2020 года и начало 2021 года я активно практиковала каскадный сухой голод и пробовала делать депревацию сна в течении 7ми дней. Что касается депревации сна, то в конце недельной практики психика не выдержала и наблюдались нервные срывы. Всё это не на фоне специально выделенного для этого времени, например отпуск на природе, а в условиях активной повседневной работы архитектором в мегаполисе по нескольким обьектам сразу, пробежками по утрам и интенсивной хатха-йогой по 1,5 часа через день...

С 2012 года началось: Йога, пробежки, дыхательные практики... Именно из за здоровья, так как стандартный образ жизни, сидячая работа, неправильное питание, веселые выходные и т.д совершенно стали мешать жить и дышать полной грудью. Но йога это же такая интересная штука) там же столько "крутых" асан и конечно хочется быстрее, чтобы все получилось😆. Есть такая асана в йога Хануманасана*** - она же поперечный шпагат, которая волнует сердца многих милых девушек))) да и не только их) *** о ней https://www...

С детсва я была хлюпиком. Слабое здоровье, много болела. Руки и ноги всё время холодные, мама называла легушонком. Во взрослом возрасте ещё и отеки лица сюда прибавились. Как выпью чайку, компотику, водички особенно перед сном, так на утро мешки трехэтажные под глазами. Часов за 5ть до сна старалась не пить вообще. Когда "легушонок" подрос и занялся йогой картина вроде как должна была измениться. Я активно занималась хатха йогой, но моему телу хотелось ещё больше активного движения, будто бы некий...

Этот процесс условно можно разделить на две части. 1. Соблюдение списка норм по устанавливающим документам (Градостроительный Кодекс РФ, Земельный кодекс РФ, СНиП). 2. Творческая часть. Стороны света. Роза ветров. Полезные ссылки: 1. Посмотреть кадастровый номер своего участка можно в публичной кадастровой карте: https://pkk5.rosreestr.ru/#x=5831542.850952202&y=8313007.827221209&z=62. Комитет по градостроительству и архитектуре Санкт-Петербурга http://kgainfo.spb.ru/ 3. В публичной кадастровой карте...

#Архитектор Стаж 15 лет. - проектирую дома, бани, гаражи, вспомогательные строения, генпланы участков, поселков. Альбом марки А.Р.- архитектурное решение, формат А3, электронный формат pdf, dwg, xls, 3ds. - выдаю техническое задание узким специалистам в виде чертежей и смет: электрикам, оконщикам, конструкторам и т.д.; - консультирую онлайн по участкам + отдельно Васту консультации (ведическая архитектура, благоприятное проектирование участка, расположение строений, благоустройство); - онлайн консультации по планировкам домов и квартир (обычная архитектура + Васту)...