Анна Бабошкина психотерапевт

Что делать с навязчивыми мыслями Привет, дорогие!  Как и обещала! Отвечу на очень популярный вопрос как в терапии, так и просто в личном общении- что делать с навязчивыми мыслями? Я думаю, сталкивались с ситуацией, когда мысли, о событиях или действиях, вызвавших негативные эмоции захватывали настолько сильно, что мы могли не заметить как пролетало несколько часов, и мы понимали, что всё внимание было погружено в «прокручивание» и воспроизведение событий, которые вызвали в нас эти эмоции. Это может очень сильно истощать как психически, так и физически...

Привет, мои дорогие! Как и обещала, опишу тему, которая часто поднимается среди людей, которые со мной встречаются, не знают меня и не понимают, как я смогла «отпустить от себя» детей учиться в другую страну. Сразу оговорюсь, что сейчас я буду говорить только на примере моего личного опыта, обучения именно моих детей за рубежом, и нашего с ними общения. Я не буду поднимать вопросы сепарации родителей с детьми, границ и ценностей в семье и т.д. То есть, это только мои рассуждения и мой опыт. Небольшая предыстория...

В семейной системной психотерапии семья (пара) рассматривается как живая система. (Систе́ма — множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство).  Следовательно, как в любой системе в семье есть законы и правила. Законы- это объективные обобщения, которые описывают связи и процессы, объединяющие объективные явления в реальном мире. Правила же- это самая простая форма обобщения, и обычно относится к конкретному явлению, событию, процессу...