СПЕКТР СОЗНАНИЯ🧘🏼‍♀️

Когда Вы ищете и находите радость, то не только настраиваетесь на настоящих себя. Ваши вибрации начинают резонировать с тем, чего Вы желаете. Когда радость действительно важна для Вас, Вы не даёте себе концентрироваться на том, что кажется неприятным, и думаете только о хорошем. В результате Вы создаёте чудесную жизнь и получаете все, чего желаете.

Опубликовано фото

💫 СОСТОЯНИЯ ✔️ Вы хотели бы, чтобы Вашу работу выполнил кто-нибудь другой. ✔️ Вы боитесь, что Вашей энергии не хватит для того, чтобы довести до конца начатое. ✔️ Рабочая неделя, уже начиная с понедельника, лежит перед Вами, как большая серая гора. ✔️ Чувствуете инертность, медлительность, отсутствие мотивации. ✔️ Всё, что Вы делаете, удаётся Вам с трудом. ✔️ А в голове мысли: "Даже когда я об этом думаю, у меня непроизвольно начинается зевота!" ✔️ Без кофе мне не обойтись. Из соображений рассудка и целесообразности Вы продолжительное время поступали односторонне, в ограниченных рамках и при этом не принимали во внимание чувства и потребность в переменах. Вы боитесь и теряете мотивацию поступков, не слыша импульсов внутреннего голоса. Мозг пытается заменить недостающие импульсы симулированием из внешнего мира. Такое состояние часто возникает в случаях, когда приходится выполнять одностороннюю, постоянно повторяющуюся или недооцененную работу. При этом теряется мотивация. Упражнение 1. "Станьте автоматом". Поставьте таймер на часах на десять минут и возьмите любую книгу. Перелистывайте страницу за страницей. При этом с каждой страницы записывайте первое и последнее слово на отдельный лист бумаги. Как Вы себя чувствуете? Вы ощущаете, как изменяются Ваши внимание и мотивация, и выполнение этого, на первый взгляд, простого процесса становится все труднее и труднее. После сигнала таймера прервите работу, последуйте первому побуждений и сделайте то, что в первую очередь придёт Вам в голову. Вполне вероятно, что это будет именно то, что расширит Ваши перспективы и покажет новую сторону Вашей личности. Таким образом Вы снова установите контакт с внутренним голосом. Жизнь- это волнообразно протекающий процесс, в котором время каждого дня обладает другим качеством, и каждый день уникален. Чересчур разумный и поступающий здравомысляще мозг должен принимать всерьёз чувственные потребности в креативном самовыражении и быть готовым работать рука об руку: чувства+мозг. 💞 Только таким образом можно восстановить контакт с внутренним голосом. Примите сознательное решение отказаться от своих устаревших представлений и всем своим сердцем следовать указаниям своего внутреннего голоса, добавить в свою жизнь больше эмоций и более спонтанно реагировать на чувственные импульсы. Развивайте положительный потенциал. Для выполнения следующего упражнения выделите выходные, чтобы закончить рутинную работу, которую Вы уже достаточно продолжительное время откладывали, к примеру, навести порядок в Вашей домашней бухгалтерии. Упражнение 2. "Креативная рутинная работа". Очень здорово работает 🥰 Для начала поразмышляйте над тем, какими другими вещами Вы бы намного охотнее позанимались на этих выходных. Возможно, Вы хотели бы сделать новую причёску или попробовать новую спортивную тренировку. Теперь, занимаясь той рутинной работой, на выполнение которой Вы сегодня решились, прерывайте её, чтобы сделать что- нибудь из того, что доставляет Вам удовольствие: если Ваша работа должна продолжаться два часа, то прерывайте её каждые 45 минут, если шесть часов- каждые 100 минут, и некоторое время занимайтесь творческой работой, которая Вам нравится. Если Вы уверены в себе, жонглируйте обоими видами деятельности, как Вам заблагорассудится. Но только учтите: вечером Ваша рутинная работа должна быть закончена. Ощущение того, что скучная работа практически доведена до конца, наполнит Вас огромным удовлетворением. Возможно, Вы даже откроете в ней что-то такое, о чем раньше не задумывались и что так же может доставить Вам удовольствие. Таким образом Вы поймёте, что Ваш положительный потенциал растёт. Вы установите, что с тех пор, как Вы стали более детально останавливаться на самых различных своих потребностях, Ваш рабочий день проходит более легко и насыщенно. Для записи на консультацию : личные сообщения или YanaClimt@yandex.ru

💟 ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ С МАК Не пытайтесь следить за своими мыслями. Смотрите на свои чувства. Если у Вас возникнет мысль, противоречащая Вашим намерениями в целом, Вы ощутите диссонанс и сможете перенаправить мысль на то, что ощущается приятней, следовательно, будет Вам полезней.

🌺ЦВЕТОЧНЫЙ ЧЕТВЕРГ Белый каштан. Белый каштан- цветёт в конце мая или начале июня. Верхние цветки на дереве обычно мужские, а нижние женские. Сначала они желтовато- белого цвета, затем появляются розовые пятна. 💮 Слова цветка. Не концентрируйтесь на своих мыслях. В них нет истины, они- не Ваш поводырь, особенно, когда они становятся навязчивой болтовней. Успокойте их. 💮 Рекомендации. - Медитировать на тему о могуществе мыслей. - Освобождаться визуально от нежеланных мыслей, например, можно их растворить в воде, сжечь в огне и т. д. - Делать дыхательные упражнения йоги для регармонизации энергетической системы. 💮 Девизы для позитивных мыслей. - Мир распространяется через меня. - Все развивается в логической последовательности. - Решение проблемы возникает само собой. - Я даю пройти всем чужеродным или неадекватным ментальным импульсам. 💮 Медитация. Процесс медитации может происходить в любом месте, где Вам удобно: в доме, на балконе, но лучше всего на природе. Убедитесь, что Вас не побеспокоят, и что не будет отвлекающих факторов: это время посвящено только Вам! 💮 Мандала и страничка для осмысления. - Работая с мандалой, сделайте ваш опыт лёгким, веселитесь, играя с цветом и формой. Беззаботно наслаждайтесь тем, что делаете, как ребёнок. - Позвольте себе придумывать свой дизайн; никто не скажет Вам оставаться в рамках. - Помните, здесь нет правильного и неправильного, каждое творение идеально, прекрасно и является отражением Вашего личного пути и того, где Вы находитесь в данный момент своей жизни. - Создайте пространство, подготовьте материалы, которые Вы хотите использовать. - Спросите себя: - Как я себя сейчас чувствую? - Замечаю ли я в себе какие-то изменения? - У меня больше ясности? - Чувствую ли я, что мой дух пробужден или же более сильное чувство связи с Землей? - Чувствую ли я себя наделенным силой, вдохновением или это облегчение? - Вы можете использовать страницу для размышлений, чтобы записать свой опыт.

✔️ По ночам Вы ведёте внутренние разговоры. ✔️ Чувствуете, что голова вот-вот лопнет. ✔️ Ощущаете внутреннюю вибрацию. ✔️ А в голове мысли: "Я больше не хочу об этом думать!". Мозг, находясь в вялом состоянии, продолжительное время не принимал всерьёз чувственные импульсы и не перерабатывал их. Так как запасники чувств переполнены, Вы ощущаете себя как в центрифуге и при каждой удобной или неудобной возможности Ваши чувства пытаются пробудить мозг к их переработке. При этом теряется контакт с внутренним голосом. Мозг должен решиться воспринимать свои задания: упорядочивать эмоциональные импульсы и принимать решения. После этого Ваши чувства вновь смогут вернуться к своему природному ритму работы. Осознайте свое негативное состояние. Поставьте таймер на часах на 15 минут и выполните следующее упражнение. Упражнение 1. "Навязчивая мелодия". Поставьте диск с однообразной мелодией, которая также не должна являться Вашей любимой мелодией, на 15 минут и подпевайте ей. Или в течение 15 минут бормочите себе под нос одно и то же предложение. Когда прозвенит таймер, прекратите и оцените свои ощущения и чувства. Вам стало легче? Или шарманка продолжает ещё какое-то время играть в Ваших ушах? Как долго? Запишите свои наблюдения. Таким образом Вы снова установите контакт со своим внутренним голосом. Ваши чувства, воссоединившись с внутренним голосом, должны вернуться к своему природному ритму, чтобы не перегружать мозг не вовремя посланными импульсами. Мозг должен быть снова готов принимать эти импульсы, упорядочивать их и принимать на их основе решения. Примите сознательное решение более целостно воспринимать свои собственные импульсы и начинать работу сразу же, когда они поступают. И, если Вы находитесь в поиске решения проблемы, то обращайтесь к своему внутреннему голосу и просите у него необходимого вдохновения. Развивайте положительный потенциал. Сконцентрируйтесь на 10 минут, чтобы Ваши чувства могли вернуться к своему естественному ритму. Упражнение 2. "Восстановление мыслей". После этого задайте себе вопрос: "Что осталось открытым?" Из расслабления углубитесь в мысли, которые должны быть обдуманы в срочном порядке. Запишите их по порядку, никак не комментируя. После этого рядом сделайте ещё 4 столбца:" сделаю сегодня же", "на этой неделе", "позднее" и "пока не буду ничего предпринимать". Теперь Вам нужно упорядочить свои мысли, поставив напротив каждой из них крестик в определённом столбце. Под конец ещё раз посмотрите на свой список и для столбцов 2 и 3 установите точные сроки. Как Вы себя теперь чувствуете? Таким образом Вы поймёте, что Ваш положительный потенциал растёт. К примеру, Вы установите, что Ваша голова стала более ясной. Многое, что Вам раньше приходилось добиваться ценой мысленных усилий, Вы теперь можете впустить в себя и подождать, пока не выплывет верное решение. При желании Вы можете записаться ко мне на консультацию отправив письмо на электронную почту YanaClimt@yandex.ru. Консультация проводится on-line.

Опубликовано фото

💟 ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ С МАК Обыкновенность. Этот человек, гуляющий по лесу, показывает нам, что красоту можно найти в простых, обыкновенных вещах жизни. Мы так легко принимаем этот прекрасный мир, в котором мы живем, - как само собой разумеещееся. Уборка дома, уход за садом, приготовление еды- наиболее земные вещи принимают качество божественного, когда Вы вкладываете в них всего себя, всю полноту любви, когда Вы делаете это ради самого процесса, не думая о признании или вознаграждении. Сейчас Вы переживаете то время, когда этот простой, естественный и совершенно обычный подход к ситуациям, с которыми Вы сталкиваетесь, принесёт Вам намного лучшие результаты, чем любая Ваша попытка быть яркими, ловкими и необычными. Перестаньте пускать пыль в глаза или пытаться слепить друзей и коллег своими уникальными качествами. Принимайте все легко и просто- это и будет тем особым даром, который Вы можете предложить. Иногда случается так, что Вы становитесь едиными; это редкий момент. Посмотрите на океан, на его беспокойную мощь- и неожиданно Вы забудете о своей раздвоенности, о своей шизофрении; Вы расслабитесь. Или, путешествуя по Гималаям, видя девственные снега на вершинах гор, неожиданно Вас окружит прохлада, и не придётся лгать, потому что не будет никого, кому можно было бы лгать. Вы станете совершенно цельными. Или, слушая красивую музыку, Вы станете едиными. Когда бы это ни было, в любой ситуации, когда Вы становитесь цельными, в Вас возникают и Вас окружают мир, счастье, блаженство. Вы почувствуете себя наполненными. Не нужно ждать этих моментов. Они могут стать Вашей естественной жизнью. Эти необыкновенные моменты могут стать обычными моментами- в этом все усилие Дзен. Вы можете жить необычной жизнью в очень обычной жизни: подстригая деревья, рубя дрова, но я воду из колодца, Вы можете быть в совершенном согласии с самим собой. Когда Вы можете пол, готовите пищу, стираете одежду, Вы можете себя чувствовать очень легко, потому что вся суть в том, чтобы делать свое дело тотально, наслаждаясь и восхищаясь им.

🌺ЦВЕТОЧНЫЙ ЧЕТВЕРГ Скальная роза. Жёлтый солнцецвет- кустистое растение, произрастает на известняках, кремнистых почвах и травянистых равнинах. Ярко- жёлтые цветки цветут с июня по сентябрь, обычно по одному- два цветка сразу. 💮 Слова цветка. Уйдут паника и смятение, и Вы обретёте способность управлять ситуацией. Мужество и решительность снова с Вами. Вы чувствительный и мягкий, но помните, Вы можете быть сильным и смелым. 💮 Рекомендации. - Научиться защищать ментально солнечное сплетение, например, представляя в уме щит света. - Делать дыхательные упражнения. - Использовать молитву, мантру. 💮 Девизы для позитивных мыслей. - Я есть более, чем физическое существо. - Я в руке Бога. - Я получаю силы, о которых даже невозможно вообразить. 💮 Медитация. Процесс медитации может происходить в любом месте, где Вам удобно: в доме, на балконе, но лучше всего на природе. Убедитесь, что Вас не побеспокоят, и что не будет отвлекающих факторов: это время посвящено только Вам! 💮 Мандала и страничка для осмысления. - Работая с мандалой, сделайте ваш опыт лёгким, веселитесь, играя с цветом и формой. Беззаботно наслаждайтесь тем, что делаете, как ребёнок. - Позвольте себе придумывать свой дизайн; никто не скажет Вам оставаться в рамках. - Помните, здесь нет правильного и неправильного, каждое творение идеально, прекрасно и является отражением Вашего личного пути и того, где Вы находитесь в данный момент своей жизни. - Создайте пространство, подготовьте материалы, которые Вы хотите использовать. - Спросите себя: - Как я себя сейчас чувствую? - Замечаю ли я в себе какие-то изменения? - У меня больше ясности? - Чувствую ли я, что мой дух пробужден или же более сильное чувство связи с Землей? - Чувствую ли я себя наделенным силой, вдохновением или это облегчение? - Вы можете использовать страницу для размышлений, чтобы записать свой опыт.

Опубликовано фото

✔️ В непредвиденных ситуациях Вы теряете ориентировку и голову. ✔️ Чувствуете внутреннюю панику, ужас. ✔️ А в голове мысли: "Помогите!". Вы чувствуете острую угрозу по отношению к себе и боитесь за свою жизнь. Вместо того, чтобы попросить о помощи свой разум или обратиться к своему внутреннему голосу, Вы во время мгновения паники застываете от ужаса. При этом Ваш мозг выключается из ситуации, не может её проанализировать и действовать соответствующим образом. Осознайте свое негативное состояние. Закройте глаза. Представьте себе или вспомните какую-либо ситуацию, в которой Вы впали в полную панику. Упражнение 1. "Ужасное мгновение". Пример: Вы сидели в ресторане и при расчёте обнаружили, что у Вас пропал кошелёк. Или же при отбытии поезда Вы заметили, что не в том поезде... Снова откройте глаза и энергично верните себя в реальность: три раза громко хлопните по столу, или встаньте и три раза топните по полу. Теперь попытайтесь абсолютно точно восстановить тогдашний процесс. Куда в первый момент ударила энергия? Как изменилось Ваше дыхание? Как чувствовало себя Ваше сердце, что произошло с желудком и т. д.? Какое время спустя Вы пришли в себя? Запишите свои переживания. В этом состоянии сознание и чувства обычно застывают. Вам должно научиться справляться с непредвиденными ситуациями на чувственном плане, оценивать эти ситуации как можно быстрее и сразу же просить совета у своего внутреннего голоса. Слушайте себя. После поступления новой энергии должен подключиться и мозг. Примите сознательное решение в непредвиденных ситуациях сознательно обращаться к своему внутреннему голосу и доверять ему. Развивайте положительный потенциал. Известные "средства первой помощи", такие как хлопанье, крик и прочие, направлены на то, чтобы вернуть ориентацию нашему сознанию. Возьмите в свою "аптечку" пару таких мероприятий. Возможно, Вам поможет также следующее упражнение. Упражнение 2. "Тренируйте свой дух". - Представьте себе неожиданную стрессовую ситуацию. - Как Вы отреагировали бы сразу же? Поищите в своей душе выход из актуальной ситуации. - Если Вы проиграете такую ситуацию у себя в голове заранее, в будущем Ваша паника будет намного меньше. Таким образом Вы поймёте, что Ваш положительный потенциал растёт. К примеру, Вы установите, что в сложной ситуации сохраняете крепкие нервы и реагируете соответствующим образом. При необходимости Вы можете записаться ко мне на on-line консультацию в личные сообщения или написав письмо на электронную почту YanaClimt@yandex.ru

ХРИСТОС ВОСКРЕС! Повсюду благовест гудит, Из всех церквей народ валит. Заря глядит уже с небес... Христос воскрес! Христос воскрес! С полей уж снят покров снегов, И реки рвутся из оков, И зеленеет ближний лес... Христос воскрес! Христос воскрес! Вот просыпается земля, И одеваются поля, Весна идёт, полна чудес! Христос воскрес! Христос воскрес! Апполон Майков