Будь счастлив и спокоен

«Я всего лишь сделаю тебе очень больно» От нарциссизма страдают миллионы людей по всему миру. Как себя с ними вести? Нарциссическая личность: как она формируется и выражается в отношениях Нарциссом принято называть самовлюблённого, эгоистичного человека, жаждущего всеобщего восхищения. Откуда зарождается нарциссическое расстройство? Причины нарциссического расстройства личности обычно в детстве Многие исследователи отмечают роль генетической предрасположенности в развитии нарциссического расстройства личности. Но это не определяющий фактор. Обычно нарциссы вырастают из детей, которые: • были эмоционально отвергнуты значимыми взрослыми • не получали заботу родителей тогда, когда им необходима была поддержка • воспитывались в оценочной манере Ребёнку давали понять, что он не важен. Имеют значение лишь его достижения и функции, которые он выполняет. От него требовалось быть таким, каким на самом деле он не является. Поэтому ребёнок блокировал свои истинные эмоции и потребности, чтобы не быть отвергнутым. Чем же опасны отношения с нарциссами? Нарцисс может выстраивать долгосрочные отношения. В этом случае он обычно: • обесценивает партнёра, приписывает его положительные свойства себе, критикует, делает замечания, придирается, сравнивает с другими, не прощает промахи • конкурирует с партнёром, завидует ему и испытывает от этого разочарование, злость и скуку Всё это нужно нарциссу, чтобы восстановить собственную самооценку: чем он сильнее унижает партнёра, тем грандиознее чувствует себя. Другие способы убедиться в своём величии ему неведомы. Обычно в паре с нарциссом оказываются люди, склонные к зависимому поведению, занимающие позицию жертвы, неуверенные в себе. Нарциссу нужно признание и восхищение, поэтому он любит жертву партнёра ради него и свою власть над ним. Почему в самом начале сложно определить человека-нарцисса? В начале общения он может быть очаровательным: водит партнёра в лучшие места, заваливает подарками, восхищается и обожает. Но первый этап идеализации быстро заканчивается, и на смену ему приходит обесценивание и разрыв. Ни от кого вы не услышите столько негатива о бывших, как от нарцисса. Помочь нарциссу может только психотерапевт или психиатр Обычно нарциссы обращаются за помощью, только когда у них развиваются другие психические патологии, например, биполярное расстройство личности или депрессия. Работа с психотерапевтом направлена на то, чтобы человек научился: • Выстраивать гармоничные отношений с близкими • Принимать себя и других • Формулировать и достигать реальные цели, а не витать в облаках • Выдерживать критику и делать выводы • Саморефлексировать и объективно оценивать мир, без идеализаций и обесценивания • Проявлять эмпатию Признаки по которым можно распознать нарцисса. Однако для постановки такого диагноза необходима долгосрочная картина поведения, при котором проявляется минимум пять признаков:  раздутое чувство собственной значимости и талантов, • фантазии о неограниченной власти, красоте, идеальной любви, • отсутствие эмпатии, • желание постоянно получать восхищение, • вера в свою уникальность, • высокомерие и надменность, • убежденность, что окружающие завидуют  Типы людей-нарциссов. Психологи выделяют три типа нарциссизма: 1. нарциссизм «грандиозного» типа; 2. уязвимый (скрытый) нарциссизм; 3. перверзный нарциссизм. • К первому типу относятся люди с раздутым самомнением, наглые, харизматичные. Они превозносят себя в глазах окружающих, достаточно очевидно используют рычаги давления: могут унижать и критиковать других, грубить и язвить. Они должны быть лучше всех во всем и готовы приукрашивать действительность для создания идеальной картинки для окружающих, но часто внутри ощущают неудовлетворение и опустошенность. • Люди второго типа тоже зациклены на себе и желают внимания, однако их сложнее распознать: они более замкнуты и интровертны. При этом, в отличие от экстравертных «грандиозных» нарциссов, скрытые нарциссы не так очеви