Худеем без правил
Каждая девушка когда-нибудь задумывалась о том, как похудеть! Вот и со мной это случилось после рождения дочки. Было это 11 лет назад, с 56 я поправилась до 68🙈 Прекрасно помню то страшное чувство, когда при движении моя внутренняя сторона бёдер задевала друг друга. Вот тогда я точно и решила, что пора брать себя в руки. Много читала книг о похудении, о здоровом образе жизни, смотрела разные фитнес программы по похудению. Сразу скажу у меня нет медицинского образования и я не заканчивала курсы диетолог, но это не помешало понять основной принцип похудения...