ROKSY TRAINING

Всем привет! Я адепт калистеники и уличных тренировок. Локтевой сустав, воспалившийся из-за перегрузки пока еще нельзя беспокоить, поэтому тренировать верх тела, где активно задействованы руки я пока не могу, поэтому продолжу и дальше выкладывать видео с упражнениями на укрепление ног только с весом собственного тела. Сразу уточню, что я не занимаюсь накачиванием ягодиц и мне не симпатизирует идея женского фитоняшества, где активно "пропагандируется " накачка "ореха", и чем больше и тверже этот "орех", тем лучше...