Илья Казюра

МЕХАНИЗМ⚙ ОЖИРЕНИЯ! Друзья! А давайте чуть более детально разберём как происходит полнота и ожирение?!🤔 Только читайте до конца! И не забудьте поставить❤ У большинства людей сегодня в рационе переизбыток углеводов и бестолковых жиров. Углеводы из добавленных сахаров, жиры из масел для жарки - совершенно бесполезный и пустой источник энергии. И всё это при колоссальном дефиците белка и клетчатки.. Человечество никогда в процессе всей эволюции не потребляло столько добавленного сахара, сколько потребляет сегодня. Если говорить про избыток углеводов, то это происходит приблизительно так! Когда мы съедаем любой углевод, он всегда превращается в сахар (либо глюкозу, фруктозу или сахарозу). И этот сахар прёт в наше кровяное русло. От избытка сахара (глюкозы) в нашей крови организм избавляется следующими способами – с мочой и потом, через физическую💪🏻 или интеллектуальную🧠 нагрузки, ну и с помощью нашей печени. Если дефицита энергии не имеется, то сначала наша печень конвертирует избыток глюкозы в плазме крови в гликоген (полисахарид), а когда уже ни печень, ни мышцы больше не в состоянии хранить избыток гликогена, печень уже синтезирует из этого самого гликогена жировые кислоты (триглицериды), которые и отправляются на хранение в ваш живот, талию, грудь, бедра и частично даже выводятся через сальные железы в коже. Поэтому, вариант таков! Либо идём и тратим эту лишнюю энергию, либо же формируем в своём теле новые жировые клетки. Тратить, мы, как правило, не сильно любим, а если и даже ходим на тренировки, то сами знаете и понимаете как дорого для некоторых стоит это переизбыток. Поэтому, очень важно разобраться с оптимальным балансом количества белков, жиров и углеводов в своём рационе. Важно не только скорректировать источники углеводов и их количество в рационе, но также исправить и свою перекошенную жировую корзину. А ещё научиться восполнять белок из качественных источников.. Согласитесь, что качество питания очень сильно влияет на наше здоровье. И согласитесь, что у вас скорее всего есть яркие перекосы и дефициты.. Хотите с этим поскорее разобраться? Оставляйте комментарий под постом и я с вами свяжусь ❤️