Елена Казакова

У нас нет выбора. С годами о тренировках начинаешь думать немного иначе. Не только как о красивых ягодицах и тд.. хоть и это, является в том числе целью и приятным бонусом. Но мысли всё чаще о том, что мне нравится ощущение своего тела здоровым и крепким. Чувствовать, как стабильно держат тебя суставы и связки, силу мышц, ощущение своего тела в пространстве, функциональность, выносливость и в целом, свою физ подготовку. От сюда следует мысль, что у нас нет выбора. Либо неизбежно с годами ты превращается в рухлядь и развалину. И в лучшем случае к 50 годам (а кто-то и к 30..) уже становишься молодым стариком, вечно ноющем о здоровье и не поднимающим ничего тяжелее ложки. А это может быть лишь половина! Твоей жизни. Генетически твой мотор и отсутсвие наследственных факторов может тебя не подвести и ты доживёшь всё таки до 90 лет, но последние сорок из них пройдут в малоактивном передвижении, болях и отсутствии активной жизни. Что вряд ли можно назвать полноценной жизнью или хотя бы не мучительной. Поэтому остаётся: Тренироваться всю свою жизнь. До последнего дня. Учиться получать удовольствие от процесса и выбирать любимый вид активности. Но в то же время, обязательно уделять внимание силовым тренировкам с отягощением, для поддержания скелетной мускулатуры. Лучше позаботится о своём теле и старости заранее. Я это называю "гигиеной тела". Не все мы обожаем например чистить зубы или убираться в доме. Но мы это делаем (я надеюсь 😅), просто потому что так надо и это улучшает нашу жизнь. Точно так же и с телом. Так что всем тренировок и здоровья! Ну и бонусом конечно упругих 🌰😉 P. S. Новых спортивных фоток нет, поэтому любуйтесь походом, это даже круче 😍 #тренажерныйзал #силовыетренировки #тренировкисотягощение #пп #зож #мышечнаямасса #фитнестренер