По книгам и по вашему анамнезу

Самая простая аэробная нагрузка! Справится даже ребёнок.

💪🏼Видео о необходимости прервать силовые тренировки в случае обострения любый болей в спине и шее, снизить вес-как минимум и убрать нагрузку с поражённой зоны.