Тренировки и питание.

Мои дорогие, постараюсь ответить на все ваши вопросы о моих программах👇 📲Мы с вами составляем персональную анкету по вашему запросу и на основе нее уже работаем. 🖥Вся работа ведется удаленно в режиме online 🌍Город, страна и планета не важны, помогу всем и везде. ⠀ 🏆После заполнения анкеты, я составляю программу по своей методике, выработанной годами. ❗️❗️Самое главное в ней то, что в ней учитываются ваши болезни, ограничения и желания: не хотите что-то есть или нет в доступе - не проблема! НЕ НУЖНО жестко ограничивать жизнь или издеваться над собой...

Новогодние праздники и застолья - это две вещи, которые идут рука об руку. А где еда и алкоголь, там и потеря фигуры, а также перечеркивание ваших достижении в зале за последние месяцы. 👇И сегодня я предлагаю вам 3 способа как избежать этого: ⠀ 1. Первый способ подойдет людям с железной дисциплиной. ✊Он означает практически полный отказ от вредной еды и абсолютно точно никакого алкоголя и сладостей! В Новый год и другие праздники они могут заменить курицу и индейку на морепродукты, белую рыбу заменить на красную, простые фрукты заменить на экзотические...

Оказавшись в зале впервые, вы попадаете в новый для себя мир. Этот мир полон множества тайн и откровений. Вам их предстоит раскрыть и познать. Некоторое пытаются это сделать самостоятельно, но, во-первых, на это уйдёт очень много времени, во-вторых, далеко не факт, что вы справитесь с этим вообще.🤷‍♂️ Поэтому очень важно, чтобы у вас был грамотный и опытный наставник. Хотя бы первое время. ✊Он объяснит вам, что и как нужно делать в зале. ✊Он научит вас правильной технике упражнений и поможет довести эту технику до навыка...

Когда вы слышите о выдающихся достижениях людей в разных областях, вы должны понимать, что всё это достигнуто не только благодаря огромному труду. Брюс Ли, Арнольд Шварценеггер, Томас Эдисон, Генри Форд, в конце концов... ⠀ 💪Физические действия и физические результаты - это всего лишь результат действия разума. Разум ведёт, а тело следует за ним. С помощью разума человек может пробегать марафонские дистанции, подниматься на Эверест, занимать высокие должности или поднимать тяжёлый вес. Если вы хотите добиться успеха, то первое, что вы должны сделать - это представить себя на этой вершине...

Персональные тренировки, несомненно, являются самым эффективным способом тренировок. Но, конечно, при условии наличия компетентного и заинтересованного в вашем прогрессе тренера. Данная услуга всегда считалась привилегированной и потому стоимость её всегда была достаточно высока. 💰Сегодня стоимость персональной тренировки хорошего тренера начинается от 3.000 р в час. Если хороший тренер тренирует дешевле, возможно, в оплате услуг присутствует доля различного бартера. Позволить себе персонального тренера может далеко не каждый...

⠀👤Миллиарды людей на планете так или иначе занимаются строительством своего тела: правильно питаются, занимаются спортом и соблюдают режим. Также в этом мире существуют миллионы соблазнов и внутренних демонов, которые мешают нашему привычному течению жизни и пытаются сбить нас с выбранного пути. Чтобы противостоять этим соблазнам, достаточно ответить себе всего на один вопрос: "Зачем я это делаю?" Если у вас найдутся твёрдые, убедительные ответы на свои вопросы, то ни один демон к вам не приблизится...

Многие люди воспринимают лишний вес исключительно как косметический дефект. Но мало кто задумывается, что внешнее и внутреннее состояния взаимосвязаны. Внешний вид человека отражает его внутреннее состояние. Если тело не в порядке внешне, значит, оно не в порядке и внутри. Лишний вес может быть не только результатом переедания и потребления чрезмерного количества ккал. Хотя в большинстве случаев это является основной причиной. Проблема в том, что неправильное питание и образ жизни в целом способствует нарушению функционирования организма...

На работе устаю... Домашних дел вагон... Пробки достали... Кругом давление, борьба и стрессы. Как заставить себя после всего этого прийти в зал? Во-первых, ваш приход в зал - это уже победа, победа над собой. Если вы это сделали, значит, вы сильнее 90% тех, кто поддался слабости и поехал после работы домой отдыхать, кто вместо гантелей и тренажёров выбрал бутылочку пивка (бокальчик вина) и телевизор. Регулярно совершая подобные победы над собой, вы измените своё отношение к себе, начнёте больше себя уважать и это незамедлительно отразится на отношении к вам окружающих...

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - ЭПИДЕМИЯ 21 ВЕКА 🆘Конечно, избыточным весом люди страдали и ранее. Но именно в 21 веке масштаб трагедии стал поистине ужасающим. ⠀ ‼️Прогрессирующая гиподинамия и систетические продукты усугубляют данную проблему. Некоторые люди, к сожалению, уже смирились со своей проблемой и научились воспринимать её, как норму. Они потеряли всякую надежду и продолжают плыть по течению. Но большинство, всё же, стремится исправить ситуацию и побороть лишний вес. ⠀ 🍏Кто-то пробует различные диеты...