Читай и думай📚

эмоционально тяжелым - до сих пор ощущается душевная усталость. Герой романа Адриа Ардевол, музыкант, знаток искусства, полиглот, пересматривает свою жизнь, прежде чем незримая метла одно за другим сметет из его памяти все события. Оказывается, что история жизни Адриа несводима к нескольким десятилетиям, все началось много веков назад, в каталонском монастыре Сан-Пере дел Бургал, а звуки фантастически совершенной скрипки, созданной кремонским мастером, магически преображают людские судьбы. Что...

Сепарация как способ жить свою жизнь. Юлия Пирумова Вместо аннотации полезнее будет привести список вопросов, на которые отвечает книга: – Как отличить здоровые отношения с родителями от токсичных и зависимых? – Что делать, если вы чувствуете вину за свое желание жить отдельной жизнью? – Как научиться отстаивать свои границы, не впадая в чувство страха или стыда? – Почему сепарация – это не про обиду на родителей, а про ответственность за свою собственную жизнь? – Какие практические шаги можно...

Ольга Турышева, Марина Ремпель. «Я часто ссорюсь с мамой и потом переживаю», «Мама говорит, что я ей должен», «Я не в силах отказать и возразить маме», «Я не могу простить свою мать». Эти и подобные фразы говорят о том, что мы еще эмоционально зависимы от матери, живем с оглядкой на свое прошлое и ждем... Например, чтобы она дала нам любовь, сказала «какой ты молодец», стала такой, какой мы хотим ее видеть. И это означает, что мы не полностью отделены от родителей. Книга построена на разборе проявлений...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Не думала, что буду читать книги на эту тему, всегда казалось, что она не имеет ко мне никакого отношения ⬇️ ➡️У меня прекрасные отношения с родителями, а часто про тему слышала со стороны болезненных, тяжелых отношений с чувством вины и стыда. 🗯️Но как оказалось, тема то обширная и непростая, еще и пересекается и влияет на другие. Думала объединить 2 книги в один пост, но рука не поднялась, поэтому пишу о каждой отдельно...

В дополнение стала искать книги, и даже нашла у себя в стопке пару непрочитанных. Начала с компактной: Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга. Майкл Пауэлл 〽️Книга построена как пошаговый гид: сначала автор кратко объясняет, как устроен и работает мозг, а затем переходит к разбору конкретных тем или областей мозга для работы с ними и дает рекомендации. 〽️Упражнение сопровождается алгоритмом действий, кратким обоснованием («почему это работает») и советам по частоте выполнения...

В этой части повествование идет про Шону — героиню, знакомую по первой книге, как сестру Грэма. В детстве Шона, и два ее близких друга - Нейтан и Альфи были неразлучны, но время и трагические события разрушили их дружбу, оставив лишь болезненные воспоминания. Теперь Шона пытается двигаться вперёд: она занимается любимым делом, но груз вины и непрожитые чувства не дают ей по‑настоящему радоваться жизни. Героине предстоит: 🌼разобраться в своих чувствах; 🌼переосмыслить отношения с Нейтаном и Альфи; 🌼найти в себе силы отпустить прошлое и открыться будущему...

Филгуд-литература (англ. feel-good — «чувствовать себя хорошо») сейчас выделяется в полноценный жанр — или категорию — современной прозы. К филгуд-прозе обыкновенно относятся романы направления реализм, но часто они включают элементы магического реализма или капельку фэнтези. Эти романы объединяет оптимистичный...

более развитым интеллектуально. Там, где живут книги. Эван Фрисс Книга является путешествием сквозь времена и места, где центральное место занимают книжные магазины, в которых не просто продаются книги, а формируется культура и общество. Отметила для себя, что книжные магазины: 📌являются политическими площадками. Автор приводит примеры - Арийский книжный магазин, служивший вербовочным центром фашизма, книжных коммунистов. 📌меняют покупательский опыт. Появление открытых стеллажей и свободного доступа к полкам, дегустаций книг, повлияло на процесс выбора и восприятия книг...

Решила поделиться оформлением планера на месяц. 📌Поняла, что еженедельно садиться и оформлять тяжеловато, сил и желания хватает только просто накидать расписание. А иметь красивые странички хочется💕 💡Потестирую гипотезу - садиться за оформление 1 в месяц...

Далее одна из них: Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день. Екатерина Сигитова Понятие «принять себя» звучит достаточно просто, но после прочтения книги я поняла, что ошибочно так думать, и поэтому так непросто этого достичь. Ключевое для меня в книге - это структура: проблема -> описание -> примеры -> алгоритм действий -> упражнения А также, что само понятие разложено по полочкам. По итогу принятие складывается из: 1️⃣Принятия прошлого, то есть перестать бороться с тем, что уже произошло, переосмыслить неудачи, отпустить обиды и самообвинения...

фокус на новое поколение — потомков сказочных персонажей. В центре повествования — Злата, дочь Кощея и Василисы, и Демьян, их воспитанник и предполагаемый наследник. К ним присоединяются Клим и Яков — внуки Сокола и Насти, прибывшие из Тридевятого царства. Им предстоит: 📌 разобраться в своём наследии, 📌преодолеть семейные проклятия 📌 и найти место в мире, где древняя магия переплетается с реальностью. В книге затрагиваются темы родства, ответственности за свои поступки и выбора между добром и злом...

предложить практические инструменты для борьбы с ним. ⭐️В книге рассматриваются причины эмоционального истощения, его проявления, связь усталости с карьерными целями и смыслами «дальними» и «ближними». Отметила, что потеря инициативы, активного участия и желания брать развивающие задачи в прошлом опыте - это тоже были проявления выгорания. Автор делится: 📎 личными историями (она сама выходила из выгорания) и кейсами клиентов; 📎советами по диагностике состояния; 📎упражнениями и рекомендациями на преодоление...