Жизнь в здоровом теле

Здоровый образ жизни - это не только модное словосочетание, но и философия жизни, которая помогает сохранить здоровье и улучшить качество жизни. Прежде всего, здоровый образ жизни включает в себя правильное питание. Мы должны употреблять больше овощей, фруктов, зерновых и белковых продуктов, а также уменьшить потребление жирных и сладких продуктов. Кроме того, здоровый образ жизни включает в себя регулярные занятия спортом. Выбирайте любые виды физической активности, которые принесут вам удовольствие - плавание, йогу, бег или занятия в спортивном зале...