Практическая психология простыми словами

Кто любит психологию так, как люблю ее я? Всем привет. Давайте знакомиться. Меня зовут Попова Елена, я психолог- консультант. Живу в г. Иркутске, совсем недалеко от Байкала 😊 Немного предыстории о том, как я пришла в психологию... Еще в далеком 2000 году, окончив школу, я приехала в Иркутск в надежде поступить на психолога. Но удача мне тогда не улыбнулась, т.к. было 16 человек на место. И, поступив в педагогический колледж, я впервые познакомилась с психологией. Это была любовь с первого взгляда. С тех пор я начала активно читать книги по психологии разной направленности. Передо мной открывался другой мир - "а что так можно было?" - думала я, девочка из маленького городка из обычной семьи. Психология мне помогала менять свою жизнь и развивать осознанность. Мне нравилось во всем досконально разбираться , перечитывать одни и те же книги по несколько раз, делать записи в тетрадках. После окончания колледжа я поступила в экономический вуз. Почему-то в тот момент я подумала, что это более престижно, востребовано и высокооплачиваемо. И даже не думала идти на психолога. Тем временем, моя любовь к психологии не угасала и я по-прежнему много читала и интересовалась ей. С каждым годом приходило понимание, что эта тема меня не отпускает, а время идет. Я периодически хотела идти учиться на психолога, но было куча сомнений: ну куда мне уже? а смогу ли стать специалистом? а как и где получить качественное образование? надо было раньше начинать и т.д. Но, я все-таки решилась. Я поняла, что если не попробую, то пожалею. Так, в 2020 году я пошла в Открытый Институт Практической Психологии "Со-знание" и прошла двухгодичный курс переподготовки по программе "Психологическое консультирование". Я бесконечна благодарна себе, за то, что осмелилась сделать этот шаг. Я чувствую, что нахожусь на своем месте. Мой интерес не угасает, а глаза горят. У меня впереди еще большая дорога. Я только вначале своего пути. Но, шаг за шагом я буду подниматься по лестнице и идти вперед. На сегодняшний день моя коробочка переполнена знаниями и я готова ими делиться. И, если нам по пути, приглашаю вас в это путешествие.

3 года назад

Хейтеры или истины не существует

Одна моя статья вызвала, уж очень сильный интерес (читать тут)… Вот уж и правда, видимо, задела за живое. Столько говнокомметариев в свой адрес я никогда не получала. И на самом деле – это здорово, ведь у меня появились хейтеры, а когда есть хейтеры, значит ты выходишь на другой уровень. Про другой уровень почитать здесь… Сидела себе тихо, писала статейки, была «нормальная». А тут на тебе, написала то, что задело за живое и всколыхнула болевые точки и поднялась пассивная агрессия, ( про пассивную...

2 года назад

Легко ли стать психологом

У непогруженных в профессию обывателей, есть представление: сидит себе психолог в тепле, слушает клиента и за час получает кругленькую сумму. Да, и на самом деле это так, несмотря на все издержки и минусы. Но, чтобы стать таким психологом необходимо пройти тернистый путь. Просто одного образования, каким бы оно ни было - недостаточно. Нужна практика, много практики, а в самом начале клиентов нет. Нужна помощь наставника – супервизора. Ведь в начале практики, несмотря на багаж знаний, ты не всегда понимаешь, что ты делаешь на сессии, многое ускользает от твоего внимания по неопытности...

2 года назад

Кухонный психолог

Иногда слышу такое: зачем ходить к психологу, ведь можно просто позвать на вечер друга и за бокальчиком горячительного обсудить все проблемы. Так подруга, друг, родственник или другой близкий человек, который оказывает поддержку в трудную ситуацию и является той «жилеткой», в которую можно выплакаться, становится «кухонным психологом». Да, безусловно, это неплохо и имеет место быть. Но можно ли их поставить на одну ступень с профессионалом? Давайте разбираться: - вас будут внимательно слушать -всё отведенное время будет ваше А это уже, скажу я вам, очень ценно...

2 года назад

Метафорические ассоциативные карты

Метафорические Ассоциативные Карты или МАК - это психологический инструмент, основанный на принципах проективных методик, то есть клиент, интерпретируя карту, проецирует то, что он сам видит. В чем преимущество МАК Это крутой метод работы с бессознательным, который отлично обходит механизмы защиты . Через образы человеку проще о себе рассказывать. Клиент вроде говорит про картинку, а по факту рассказывает о себе. Карты работают с любыми запросами и с любыми типами клиентов. Каким образом происходит работа: В зависимости от запроса выбирается колода...

2 года назад

Сопротивление клиента

Приходя на консультацию, клиент всеми силами желает измениться, но внутри него всегда есть что-то, что мешает этим изменениям – сопротивление. Этот механизм еще изучал и описал Фрейд, говоря о том, что сопротивление выполняет защитную функцию. Оно не возникает просто так, за этим что-то стоит. Сопротивление – это как отыгрывание бессознательных процессов и оно неосознаваемо. Сопротивление может выражаться по-разному: В данном контексте описываю именно сопротивление клиента. Не затрагивая личность и профессионализм психолога...

2 года назад

Как правильно формулировать запрос

Меня часто спрашивают, что говорить психологу при первой встрече? Как правильно сформулировать запрос? Я вижу, что это волнует и самих клиентов, и тех, кто никогда не был у психолога. На самом деле всё очень просто. Вы говорите как есть, как идёт. Не нужно специально ничего формулировать и заготавливать. Как вы это скажете, так и будет правильно. Правильно для вас и вашей ситуации. Психолог, своими уточняющими вопросами, выведет вас на конкретный запрос. Вы вместе его сформулируете. Он будет четко понятен и вам и специалисту...

2 года назад

Сеттинг

В психотерапевтических отношениях большое значение имеют пространственно – временные рамки или сеттинг (место, оплата, частота встреч, отмена сессий, время сессии, опоздания). Сеттинг призван очертить строгие границы, без которых встречи психотерапевта и клиента могут превратиться в кружок по пятницам. Для чего нужен сеттинг и почему он так важен. Сеттинг это как незримый наблюдатель и контролер, как третья «фигура» в консультации. Он стабилизирует отношения, упорядочивает хаос. Когда нет четко обозначенных правил, то велик риск отступать от договоренностей...

111 читали · 2 года назад

Психолог – консультант спешит на помощь

Закончилось лето. Горячее солнышко🌞, призванное спасать нас от депрессии и хандры, ушло на второй план. Проблемы, которые были отодвинуты, с приходом осени начинают вновь напоминать о себе. По статистике в осенний период (и весенний тоже) обостряются депрессии и другие состояния. В этот период необходимо позаботиться о себе. Если вы чувствуете, что ваше состояние не стабильно, что у вас нарастает тревога или поднимаются какие-то чувства, с которыми сложно справиться – обратитесь за помощью...

2 года назад

Куда уходит энергия

Энергии на нашей планете навалом и мы можем ее беспрепятственно брать. Она доступна каждому. Источником может быть: природа, люди, еда, животные, творчество, духовные практики, спорт и т.д. Но почему же тогда бывает так, что энергии нет. Что же с нами происходит такое, что мы чувствуем постоянный упадок сил. Хочу поговорить именно про психическую энергию. Про физическую и так всё понятно. А происходит то, что на энергетическом уровне нарушается баланс притока и оттока энергии. Она попросту сливается💧...

183 читали · 2 года назад

Что стоит за результатом в психотерапии

Чего ждет клиент, приходя к психологу? Правильно - результат. Сосредоточившись на результате, он ждет: ну когда же? когда? Это как вожделение, отнимающее кучу энергии. Но результат сложно потрогать и описать: что считать за результат? Как понять, что я уже достиг результата? Все субъективно. Приведу пример: Ребенок ходит в музыкальную школу. И через какое-то время он научается играть. Можно ли это считать результатом? С одной стороны - да. Научился же человек играть, неважно как. С другой стороны – нет...

2 года назад

Как проходит консультация

1. Мы предварительно созваниваемся на 15 минут для того, чтобы я поняла ваш запрос, чтобы мы познакомились и поняли подходим ли друг другу. 2. После этого, я скидываю вам Контракт ( это свод правил и договоренностей нашей работы). Вы знакомитесь с ним. Если есть вопросы- задаёте. 3. Мы договариваемся о встрече и назначаем время. Консультация может быть как в онлайн, таки в офлайн формате. 4. Первая консультация длится 1,5 часа, последующие 1 час. На первой консультации я поделюсь тем, как будет проходить процесс, с чем вы можете столкнуться, отвечу на ваши вопросы...

2 года назад

Зачем психологу ходить к психологу

Знаете ли вы что психолог должен ходить к психологу? Спрашивается почему? Ведь он и так столько всего знает, зачем ему психолог? Секрет тут в том, что психолог работает своей личностью. Соответственно личность должна быть максимально прокачена и исследована. Как это сделать? Только при помощи другого психолога. Это и называется личная терапия. Задача психолога максимально непредвзято вести терапию, не переносить на клиента свои непроработанные травмы, не видеть в клиенте то, чего в нем нет. А это возможно только в том случае, когда психолог максимально исследовал и проработал свою личность...

2 года назад