Алинушка🤍

И завтрак,и обед😋 Сегодня одна из магнитных бурь октября.Поэтому если Вас «штормит» или скачет давление,то знайте,что сегодня это у многих.Не лезьте из кожи вон,больше отдыхайте.Заварите вкусный чай🫖 Берегите себя🤍

Добрый день,новый день☀️ И так,каждое утро в этом заведении начинается одинаково… Продолжаем пить воду💧 Как узнать сколько воды нужно пить именно Вам? Очень просто:30кг=1л воды💧 ❗️НО это не считая чая,кофе,бульона! P.s.Воду пьём тёплую!

Не знаю,как соблюдать этот водный баланс 🤦🏽‍♀️Я наливаю стакан воды,выпиваю на тощак,а дальше забываю пить в течении дня 😩 Если хотите проверить,достаточно ли у Вас в организме жидкости:Придавливаете кожу и смотрите как быстро она приходит в норму(остается ли вмятина). Если достаточно быстро,то всё в норме👌🏻Либо смотрите,как быстро после сна разглаживаются заломы на коже.У меня очень долго🤷🏼‍♀️Так же очень сухая кожа тоже может сигнализировать о недостатке жидкости в организме.Как соблюдаете водный баланс Вы?