Еда без Вреда

ПП пирог на скорую руку, который оценит каждый Ингредиенты: - творог 5% 1 кг - лаваш 2 листа - сливочное масло 10 гр - яйца 3 шт - греческий йогурт 3% 100 мл - сметана 10% 100 мл - соль по вкусу

Идеальные сырники-сердечкина завтрак КБЖУ на 100 гр: 152.8/19.8/5.5/5.1 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - рисовая мука 60 гр - творог в брикете 200 гр - подсластитель по вкусу

Низкокалорийные чебуреки в полезной версии КБЖУ на 100 гр: 148/16/2.1/15.3 Ингредиенты: - лаваш тонкий 200 гр - фарш индейки 450 гр - лук - зелень - яйцо 1 шт - кунжут

Ароматная куриная запеканка без заморочек КБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44 Ингредиенты: - филе индейки 800 гр - замороженные овощи 400 гр - яйца 4 шт - молоко 3,2% 200 мл - соль, перец

Нежнейшая творожная запеканка с тыквой и корицей Ингредиенты: - творог 500гр - тыква 300 гр - яйца 3 шт - сахарозаменитель по вкусу - ванилин 1 ч.л - манка 4 ст.л - корица по вкусу - семечки тыквенные