Зубовы Алексей-Вероника

Творожно - сырная пицца . Пальчики оближешь На 100 гр - 66,25 ккал белки - 10,55 жиры - 1,87 углеводы - 2,04 Ингредиенты: -творог обезжиренный 400гр; -cыр 17% 50гр; -шампиньоны 100гр; -яичный белок 3 шт.; -помидор 200гр; -базилик 30гр; -укроп 30гр; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Сыр трем на крупной терке. 2. Смешиваем творог, сыр и белки. 3. Форму для выпекания по минимуму мажем оливковым маслом. Выкладываем на нее кольцами порезанные помидоры, соль и специи по вкусу, половину мелко нарезанного базилика. 4. Выкладываем сверху творожную массу, разравниваем. 5. Сверху выложить нарезанные пластинками шампиньоны. Посыпать базиликом, зеленью и поперчить. 6. Отправляем в заранее разогретую духовку. И печем при температуре 180 градусов до готовности. Ориентируйтесь на 20 - 25 минут, около того. Приятного аппетита!

Вы все еще сомневаетесь? А мы получаем шикарные результаты💪🏻 Прекрасная Наташенька🌷 и ее шикарный результат🔥

Всем привет! 💐 Меня зовут Вероника,мне 32 года,я из города Киров. Проблема лишнего веса была у меня с детства. Но все убеждали меня в том, что это наследственность. После рождения детей, я ещё больше начала испытывать чувство стыда за свою фигуру.  Конечно У меня был комплекс себя и своей фигуры и с каждым годом это перерастало в ненависть к себе самой. Я пыталась скинуть свой вес, НО я не могла сдвинуть его с мертвой точки. нет я не сидела на диетах и не мучила свой организм, я просто пыталась придерживаться ПП. НО!!!🤔 Оказывается я не знала и не понимала до конца что нужно моему организму чтобы привести себя в форму. Начались проблемы со здоровьем:межпозвоночные грыжи, которые не обезбаливались ни одним препаратом😭, повышение АД, адышка и т.д. В 2018 году мне выносят диагноз Гипертоническая болезнь 😱 и назначают пожизненно пить таблетки😳. Я конечно была удивлена что в таком молодом возрасте стоит диагноз пожилого человека, но факт остаётся фактом. Но и этот диагноз не сильно меня напугал и еще ближайшие годы я продалжала жить и набирать свои килограммы. В 2020 году на рабочем месте неоднократно теряла сознание ➡️обследовалась и вновь ужасный диагноз Сахарный диабет.😱 Вот тут то я поняла что именно сейчас нужно наконец-то серьезно браться за себя. В 30 лет я не хочу быть старой бабкой и иметь кучу болячек. Мой личный результат -20кг💪. После того как я скинула свой лишний багаж: 🟠у меня прошла одышка 🟠меня перестала беспокоить боль в спине 🟠у меня нормализовался сахар и снят диагноз сахарный диабет 🟠у меня нет поднятия артериального давления и снят диагноз гипертоническая болезнь. И да в свои 32 года я не имею теперь ни одного возрастного диагноза.