Психолог Винокуров Роман

Опубликовано фото

Открыл канал на Rutub: https://rutube.ru/channel/54345176/

Нужно ли знать клиенту в какой модальности работает психолог? И да и нет. Разные модальности психотерапии подходят для разных проблем и клиентов. Например: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) хорошо подходит для таких проблем, как тревога и депрессия, а гуманистическая терапия более подходящая для вопросов самореализации и личностного роста. Стиль работы психолога: Модальность определяет стиль работы психолога. Например, психоаналитик сосредотачивается на подсознательных процессах, в то время как гештальт-терапевт использует больше интерактивных и экспериментальных методов. Эффективность: Исследования показали, что разные модальности могут быть одинаково эффективны в лечении одних и тех же проблем. Но я бы высказался в пользу того, что не инструмент определяет эффективность а тот кто им владеет Ожидания клиента: Информирование клиента о модальности позволяет ему понять, чего ожидать от сеансов терапии. Это помогает установить реалистичные ожидания и повышает вероятность успешного терапевтического процесса. С другой стороны, завышенные ожидание от модальности могут свети на нет терапию и наоборот. В моей практике было такое что клиент приходил со словами « Мне помогает только КПТ», а по факту проблема с которой он работал годами никуда не девалась и только после смены модальности все вставало на свои места. Доверие и взаимопонимание: Когда клиент понимает модальность психолога, он может развить доверие и сформировать более полное взаимопонимание, что необходимо для эффективной терапии, а когда не знает то работает с психологом над проблемой, а не отслеживает как тот применяет метод. Информированный выбор: Зная модальность психолога, клиент может принять более информированное решение о том, подходит ли ему данный подход. Это помогает избежать несоответствия и преждевременного прекращения лечения, а не зная модальность он полагается на авторитет и компетентность психолога который может подобрать для своего клиента наиболее эффективный метод Таким образом, информирование клиента о модальности психолога важно но имеет ли оно решающее значение для обеспечения соответствия потребностям, вопрос остается открытым. Понимание стиля работы, установления ожиданий, содействия информированному выбору это немаловажные факторы но на мой взгляд не решающие. Решающие -это установление доверительных отношений между клиентом и психологом где психолог будучи авторитетом помогает клиенту проработать свои проблемы использую все свои знания и умения в области психологии и смежных наук, если понадобится.

Поговорим о так называемом "Синдроме отверженности" Синдром отверженности - это состояние эмоционального расстройства, характеризующееся сильным и постоянным страхом быть отвергнутым другими. Он часто возникает в результате детского опыта травмы или пренебрежения. Причины возникновения: Детские травмы: Физическое или сексуальное насилие Пренебрежение или отказ Разлука с родителем или опекуном Постоянное унижение или критика Эмоциональная нестабильность или отсутствие тепла в семье. Генетическая предрасположенность Долгая социальная изоляция или недостаток поддержки Опыт травмы или отвержения во взрослой жизни (в том числе буллинг, манипуляции значимых близких). Детские травмы могут повредить развивающемуся мозгу, что приводит к изменениям в нейронных связях и биохимических путях, связанных с социальной привязанностью и самооценкой. Эти изменения могут: Укрепить убеждения о собственной нелюбимости и недостойности любви. Создать гиперчувствительность к сигналам отвержения, даже в ситуациях, когда отвержение не предполагается. Ухудшить способность регулировать эмоции и реагировать на социальные взаимодействия здоровым образом. Повысить риск развития других психических расстройств, таких как тревога, депрессия и расстройства личности. Симптомы синдрома отверженности: Навязчивый страх быть отвергнутым Чрезмерная зависимость от других в том числе чьего то мнения. Низкая самооценка и чувство неполноценности Склонность к ссорам и конфликтам Постоянное стремление к одобрению и признанию Избегание социальных взаимодействий или участии в них с тревогой Чувство одиночества и изоляции Суицидальные мысли или поведение. Патологическая ревность.

Самый простой способ научиться справляться с ПА и Абреакций - научиться дышать и считать. 🎓. 🅰🅰🅰🅰🅰🅱🅰 🅰🅰 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰 Техника направленная на взятие "под контроль" вашего состояния. Конечно, придется немного потренироваться. Итак: Во время начала ПА или абреакции, начните делать: 1. Вдох на 4 счета (раз, два, три, четыре). 2 Задержка дыхание на 4 счета (раз, два, три, четыре). 3 Выдох на 4 счета (раз, два, три, четыре). 4. Задержка после выдоха на 4 счета (раз, два, три, четыре). Как это работает? Когда происходит ПА или абреакция, все внимание нацелено на состояние, что усугубляет процесс. Дыхание по квадрату позволяет " переключить" внимание на контроль счета. PS: Нужно понимать, что это полностью не решит проблему но даст хороший старт для начала её решения...

🅰🅰🅰🅱🅰🅰🅰🅰🅱🅰 🅰🅰🅰🅰🅱 🅱 🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅱🅱 Панические атаки - это внезапные, интенсивные приступы страха или дискомфорта, не связанные с реальной опасностью. Чаще всего это ПА проявляется в следствии не переработанного травматического опыта Симптомы могут включать: * Учащенное сердцебиение * Потоотделение * Тряска * Одышка * Головокружение или слабость * Ощущение удушья * Боль в груди или дискомфорт * Тошнота или боль в животе * Чувство дереализации или деперсонализации * Страх потери контроля или смерти Абреакция - это психологический процесс, при котором подавленные или травматические эмоции или воспоминания высвобождаются и испытываются в контролируемой обстановке. Это может включать: * Говорение о травматическом опыте * Действия, символизирующие событие * Выражение сильных эмоций, таких как гнев, печаль или страх Есть ли связь между паническими атаками и абреакцией? Панические атаки могут быть вызваны подавленными или нерешенными травмами. Когда эти эмоции высвобождаются во время абреакции, это может привести к интенсивным чувствам и физическим реакциям, которые похожи на симптомы панических атак. Однако важно отметить, что не все панические атаки являются результатом подавленной травмы. Панические атаки также могут быть вызваны другими факторами, такими как: * Генетическая предрасположенность * Психологические или социальные стрессоры * Физические состояния Терапевтическое использование абреакции Абреакция может быть полезным терапевтическим инструментом для лечения панических атак, вызванных травмой. Позволяя клиенту безопасно и контролируемо выражать подавленные эмоции, абреакция может: * Помочь обработать травму * Уменьшить интенсивность будущих панических атак * Улучшить общее психическое здоровье и благополучие Заключение Панические атаки и абреакция могут быть взаимосвязаны, особенно когда панические атаки вызваны подавленной травмой. Абреакция может быть полезным терапевтическим вмешательством для лечения таких панических атак, позволяя клиенту безопасно и контролируемо обрабатывать травматические переживания.

Теория лечения зависимостей на основе чувств- состояний утверждает что зависимость вызывается фиксированным воспоминанием, называемым ФИКСИРОВАННЫМ ЧУВСВТОМ СОСТОЯНИЕМ (ФЧС). ФЧС возникает, когда событие настолько интенсивно, что память об этом событии закрепляется в сознании. ЗАВИСИМОСТЬ является результатом желания и тяги к поведению состоящему из воспоминаний об эмоциях мыслях ощущениях и поведении основанного на ФЧС и проявляется каждый раз, когда срабатывает ЧУВСТВО СОСТОЯНИЯ. Иными словами любое Аддиктивное поведение имеет в своей основе некий закрепленный положительный триггер, который "провоцирует" проявление этого аддиктивного поведения. Например (у курильщика это может быть ощущение покоя и уединения или предвкушение поездки и т п). В этот момент человек расслабляется и испытывает непреодолимое желание затянуться. Триггеры могут быть разные, но результат один.

Опубликовано фото

Влияние «родительского» импринтинга на жизнь взрослого Родительский импринтинг - это подсознательный процесс, посредством которого дети перенимают ценности, убеждения и модели поведения своих родителей. Он оказывает глубокое влияние на развитие личности и жизненный опыт человека во взрослом возрасте. Импринтинг, имеет как положительное, так и отрицательное влияние на развитие ребенка и соответственно, на его жизнь в будущем. Положительное влияние: Стабильность: Импринтинг обеспечивает детям чувство стабильности и безопасности, передавая им проверенные временем ценности и руководящие принципы. Уверенность в себе: Дети, воспитанные с позитивным импринтингом, как правило, более уверены в себе и чувствуют себя более способными справляться с жизненными трудностями. Здоровые отношения: Родители, которые демонстрируют здоровые отношения, служат образцом для своих детей, помогая им развивать позитивные навыки общения и здоровые романтические привязанности. Убеждения и ценности: Импринтинг укрепляет основные убеждения и ценности, которые руководят поведением во взрослом возрасте, формируя моральный компас и этические принципы человека. Отрицательное влияние: Травматический опыт: Дети, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другим травмам, могут перенять негативные убеждения о себе и мире, которые могут мешать их благополучию во взрослом возрасте. Ограничивающие модели: Импринтинг может привести к ограниченным моделям мышления и поведения, затрудняя адаптацию к меняющимся обстоятельствам и достижение полного потенциала. Межпоколенческие проблемы: Негативный импринтинг может передаваться из поколения в поколение, продуцируя циклы нездоровых отношений, низкой самооценки и других проблем. Самосаботаж: Убеждения, усвоенные в детстве, могут привести к саморазрушительному поведению, например к зависимости, расстройствам пищевого поведения и избеганию. Преодоление влияния импринтинга Хотя родительский импринтинг может оказывать сильное влияние, его можно преодолеть с помощью самосознания, терапии и других стратегий: Самосознание: Осознайте влияние, которое оказали на вас ваши родители, и идентифицируйте любые негативные убеждения или модели поведения, которые вы восприняли. Терапия: Терапевт может помочь вам исследовать ваше детство, выявить нездоровые модели и разработать стратегии для их изменения. Самообразование: Читайте книги, посещайте семинары и консультируйтесь с профессионалами, чтобы расширить свои представления и изменить ограничивающие убеждения. Изменение окружающей среды: Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши цели и ценности, и дистанцируйтесь от тех, кто способствует негативному импринтингу. Практика осознанности: Обращайте внимание на свои мысли и поведение и бросайте вызов любым негативным моделям, которые вы обнаруживаете. Преодоление влияния родительского импринтинга может быть сложной задачей, но при правильных инструментах и поддержке возможно создать более здоровую структуру взрослой жизни. Влияние «родительского» импринтинга на жизнь взрослого

Родительский импринтинг - это подсознательный процесс, посредством которого дети перенимают ценности, убеждения и модели поведения своих родителей. Он оказывает глубокое влияние на развитие личности и жизненный опыт человека во взрослом возрасте. Импринтинг, имеет как положительное, так и отрицательное влияние на развитие ребенка и соответственно, на его жизнь в будущем. Положительное влияние: Стабильность: Импринтинг обеспечивает детям чувство стабильности и безопасности, передавая им проверенные временем ценности и руководящие принципы. Уверенность в себе: Дети, воспитанные с позитивным импринтингом, как правило, более уверены в себе и чувствуют себя более способными справляться с жизненными трудностями. Здоровые отношения: Родители, которые демонстрируют здоровые отношения, служат образцом для своих детей, помогая им развивать позитивные навыки общения и здоровые романтические привязанности. Убеждения и ценности: Импринтинг укрепляет основные убеждения и ценности, которые руководят поведением во взрослом возрасте, формируя моральный компас и этические принципы человека. Отрицательное влияние: Травматический опыт: Дети, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другим травмам, могут перенять негативные убеждения о себе и мире, которые могут мешать их благополучию во взрослом возрасте. Ограничивающие модели: Импринтинг может привести к ограниченным моделям мышления и поведения, затрудняя адаптацию к меняющимся обстоятельствам и достижение полного потенциала. Межпоколенческие проблемы: Негативный импринтинг может передаваться из поколения в поколение, продуцируя циклы нездоровых отношений, низкой самооценки и других проблем. Самосаботаж: Убеждения, усвоенные в детстве, могут привести к саморазрушительному поведению, например к зависимости, расстройствам пищевого поведения и избеганию. Преодоление влияния импринтинга Хотя родительский импринтинг может оказывать сильное влияние, его можно преодолеть с помощью самосознания, терапии и других стратегий: Самосознание: Осознайте влияние, которое оказали на вас ваши родители, и идентифицируйте любые негативные убеждения или модели поведения, которые вы восприняли. Терапия: Терапевт может помочь вам исследовать ваше детство, выявить нездоровые модели и разработать стратегии для их изменения. Самообразование: Читайте книги, посещайте семинары и консультируйтесь с профессионалами, чтобы расширить свои представления и изменить ограничивающие убеждения. Изменение окружающей среды: Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши цели и ценности, и дистанцируйтесь от тех, кто способствует негативному импринтингу. Практика осознанности: Обращайте внимание на свои мысли и поведение и бросайте вызов любым негативным моделям, которые вы обнаруживаете. Преодоление влияния родительского импринтинга может быть сложной задачей, но при правильных инструментах и поддержке возможно создать более здоровую структуру взрослой жизни. Влияние «родительского» импринтинга на жизнь взрослого Родительский импринтинг - это подсознательный процесс, посредством которого дети перенимают ценности, убеждения и модели поведения своих родителей. Он оказывает глубокое влияние на развитие личности и жизненный опыт человека во взрослом возрасте. Импринтинг, имеет как положительное, так и отрицательное влияние на развитие ребенка и соответственно, на его жизнь в будущем. Положительное влияние: Стабильность: Импринтинг обеспечивает детям чувство стабильности и безопасности, передавая им проверенные временем ценности и руководящие принципы. Уверенность в себе: Дети, воспитанные с позитивным импринтингом, как правило, более уверены в себе и чувствуют себя более способными справляться с жизненными трудностями. Здоровые отношения: Родители, которые демонстрируют здоровые отношения, служат образцом для своих детей, помогая им развивать позитивные навыки общения и здоровые романтические привязанности. Убеждения и ценности: Импринтинг укрепляет основные убеждения и ценности, которые руководят поведением во взрослом возрасте, формируя моральный компас и этические принципы человека.

Отрицательное влияние: Травматический опыт: Дети, подвергшиеся жестокому обращению, пренебрежению или другим травмам, могут перенять негативные убеждения о себе и мире, которые могут мешать их благополучию во взрослом возрасте. Ограничивающие модели: Импринтинг может привести к ограниченным моделям мышления и поведения, затрудняя адаптацию к меняющимся обстоятельствам и достижение полного потенциала. Межпоколенческие проблемы: Негативный импринтинг может передаваться из поколения в поколение, продуцируя циклы нездоровых отношений, низкой самооценки и других проблем. Самосаботаж: Убеждения, усвоенные в детстве, могут привести к саморазрушительному поведению, например к зависимости, расстройствам пищевого поведения и избеганию. Преодоление влияния импринтинга Хотя родительский импринтинг может оказывать сильное влияние, его можно преодолеть с помощью самосознания, терапии и других стратегий: Самосознание: Осознайте влияние, которое оказали на вас ваши родители, и идентифицируйте любые негативные убеждения или модели поведения, которые вы восприняли. Терапия: Терапевт может помочь вам исследовать ваше детство, выявить нездоровые модели и разработать стратегии для их изменения. Самообразование: Читайте книги, посещайте семинары и консультируйтесь с профессионалами, чтобы расширить свои представления и изменить ограничивающие убеждения. Изменение окружающей среды: Окружите себя людьми, которые поддерживают ваши цели и ценности, и дистанцируйтесь от тех, кто способствует негативному импринтингу. Практика осознанности: Обращайте внимание на свои мысли и поведение и бросайте вызов любым негативным моделям, которые вы обнаруживаете. Преодоление влияния родительского импринтинга может быть сложной задачей, но при правильных инструментах и поддержке возможно создать более здоровую структуру взрослой жизни.