Сам себе психолог

1️⃣2️⃣ день. Последний день практики затрагивающий все дома жизни человека. В этот день хорошо проводить итоги, медитировать и набираться сил. ▶️ Посетите свое место силы. Где оно у вас? Может это лес, парк, озеро или просто ванная с ароматом лаванды? Насладитесь вдоволь энергией этого места. ▶️ Займитесь йогой, практикой, дыхательными упражнениями. Продышите все, что уже успело накопиться с начала года. Выйдите на новый энергетический уровень. ▶️ Побудьте наедине с собой. Завтрак в не дома, пикник или восхождение в гору. Рано утром на рассвете, чтобы только вы и солнце. Чтобы слышать только себя, а не шум мегаполиса. ▶️ Настройтесь на рабочий лад, еще нам просмотрите расписанные планы и приступайте к их реализации. Еще раз пройдите по своей мотивации. Убедитесь, что все не зря и все ваши цели не ложные. И если вы готовы - начинай к действовать! Счастливого Нового жизненного года!

Уже 1️⃣1️⃣ день от дня рождения! Как быстро летит время? Чему посвящен новый день года? Одиннадцатый день - день друзей, соратников, одноклубников, единомышленников. ▶️ Давно общались с друзьями детства? Просто так, без повода? Напишите им, вспомните молодость, пересмотрите вместе старые фото, если есть возможность сходите вместе на прогулку. ▶️ Есть друзья и знакомые из клуба? Например клуба инвесторов или клуба увлеченных фитнесом? Напишите в общий чат. Поднимите тему которая вас давно волновала, но все никак не могли ее озвучить. Может еще кому-то это также видно как и вам. А там и новые знакомства не за горами. ▶️ Форумы. Отлично место от куда можно черпать нескончаемый потом новой информации, житейского опыта и просто положительных эмоций. Кончено если не обращать внимание на хейтеров. Создайте новую ветку болталки, обсудите важную вам на сегодня тему. ▶️ И главное, помните о друзьях в любые моменты. Не только в беде или плохом настроении. Делитесь с ними радостью, своим теплом и своими достижениями. Вместе вы сила!

🔟 день подсвечивает нам темы связанные с карьерой, начальниками, профессиональными достижениями и вашими целями. ▶️ Четко ответьте себе на вопрос, какие у вас планы на вашу карьеру. Какие достижения и цели необходимо выполнить в ближайший год. Распишите план. И начитайте действовать. Первый шаг всегда очень важен, не стоит его откладывать в долгий ящик. ▶️ Если цели стать руководителем, то выпишите одни действия, если есть цель получить прибавление к зарплате или повышение, распишите другие действия. ▶️ Наладьте отношения с начальством. Если повышению может он каким-нибудь образом поспособствовать обсудите с ним этот момент. Может вам необходимо взять на себя некоторые дополнительные обязанности или поучаствовать в важном новом проекте, чтобы раскрыть свои таланты. ▶️ Может вы давно планировали уйти на удаленную работу. Заняться своим стартапом или работать в теплых краях. Продумайте все до мелочей. Что вас привлекает и какие возможности у вас есть на сегодняшний день.

В 9️⃣ день своего дня рождения закрываются темы связанные с учебой и отпуском. ▶️ Сегодня можно планировать отпуск, искать подходящие варианты. Если у вас сегодня поездка будет, пусть и маленькая, значит весь Новый год будет насыщен поездками разного характера: по работают, учебе, для отдыха. ▶️ Также сегодня стоит начинать учиться чему-то новому. Совершать активные действия. Составить план обучения, познакомится со своим педагогом или хотя бы купить нужную канцелярию. Любите вы путешествовать? Какие страны собираетесь посетить ближайшее время?

Какие темы можно и нужно поднимать на 8️⃣ день после дня рождения? Ответ прост: тема денег, больших денег, а также кризиса и очищения от ненужного. Сумбурно? Давай разбираться! В этот день будет полезным: ▶️ Открыть накопительный счет на светлое будущее и начать инвестировать на долгую и красивую жизнь. Позаботится о кризисе лучше заранее, чтобы он не застал вас врасплох. Необходимо всегда иметь четкий план, как пережить жизненные кризисные моменты. ▶️ Если у вас есть кредиты распишите стратегию досрочного их погашения. Есть ошибочное мнение, что взяв деньги в долг мы можем позволить себе большее. Однако, каждый новый кредит позволяет нам тратить все меньше и меньше. Ведь ваша покупательская способность уменьшается, за счет выплаты основного долга, страховки и процентной ставки банку. С кредитами также история: если бы все было так безоблачно, то вам бы изо дня в день не надоедали банки с предложением «беспроцентной и бесплатной»кредитки. Будьте бдительны. ▶️ что же там с ненужностью? Этот день отлично подходит от очищения пространства для чего-то нового, действительно нужного. Наведите порядок в местах до куда у вас все время не доходили руки. Почистите телефон, освободите место дня новых фотографий, разберите рабочий стол - ведь где порядок и пространство, там есть место дня нового, лучшего.

7️⃣ день - это день партнерства. Тут и про личную жизнь, и про карьеру. Сегодня: ▶️ Устанавливайте позитивный контакт со всеми, кто является партнером в вашей жизни. ▶️ Уделите внимание вашему пантеру по браку. Если такого нет - сформулируйте точный портрет будущего. Если у вас сразу два на примете - сделайте наконец-то выбор, определитесь. ▶️ Будьте сегодня максимально активны. Делайте действия на пути к установлению новых партнерских связей. В личной жизни можно зарегистрироваться на сайте знакомств, по работе - написать потенциальным, выбранным ранее. ▶️ Будьте позитивны, не выясняете сегодня отношения в негативном ключе. Будьте на одной волне, смотрите в одну сторону, ищите общие точки. ▶️ Работайте и над собой. Вспомните за что вас обычно хвалят, а какие качества мешают на пути к гармоничному партнерству. Развивайте в себе новые положительные стороны.

6️⃣ день про здоровье, как физическое, так и психологическое. Кроме этого, день связан с подчинением, служением, рутиной. А значит сегодня будет благоприятным: ▶️ Перестать откладывать и начать внедрять в свою рутину новые привычки. Пересмотрите свой режим дня, оптимизируйте работу. Какие привычки хорошие, а от каких можно избавиться. ▶️ Пересмотрите свой рацион питания. Может набрали лишние килограммы за последнее время или наоборот наблюдается недовес? Сделайте каждый примем пищи сбалансированным - отдавайте предпочтение свежим овощам, натуральным витаминам и полезным жирам. ▶️ Сделайте привычкой каждый день по 10 минут уделять внимание своему здоровью, пусть то будет зарядка, массаж для лица, маска на ночь или прогулка перед сном. Главное делать регулярно и изменения не заставят долго ждать. Организм обязательно скажет спасибо. ▶️ Посмотрите на свои отношения с работой. Задумайтесь и ответьте честно: все ли вас устраивает? Что из негативных факторов зависит от вас и можно изменить. Если есть за что поблагодарить коллег, не стесняйтесь, выразите им свое почтение.

Сегодня надо кайфовать💃🏻🕺🏼 Именно так и ни как иначе надо проводить 5️⃣ день от дня рождения. Ведь этот день любви, творчества, удовольствия и хобби. Кстати о любви, Любовь в этот день распространяется в том числе и к своему мужчине/женщине и на результат этой любви на детей. Сегодня нужно: ▶️ Развлекаться, творить, создавать, быть креативными. ▶️ Составьте планы на год вперед. Придумайте новое хобби для себя и для всей семьи. ▶️ Сходите в новое интересное или любимое уже проверенное место. Повеселитесь. Отдохните и душой, и телом. ▶️ Вы давно в браке? Когда в последний раз вы были на свидании? Не ждите, устройте его самостоятельно и пригласите свою вторую половинку на него. Проведите вечер только вдвоем. ▶️ А как давно вы устраивали день только для детей? С головой в работе и ребенок вечно предоставлен сам себе. Спросите, чем о бы хотел заняться с вами, если нет никаких ограничений по пожеланиям. Если предложений так и не появится - сходите вместе на квест, командная работа всегда сплачивает и приносит положительные плоды. ▶️Сегодня категорически нельзя скучать. Занимайтесь всем тем, что приносит удовольствие. Радуйтесь жизни, погоде за окном. Например сейчас весна. И по-моему она наконец-то действительно пришла не только по календарю 🌺

4️⃣ день - день рода, семьи в которой вы родились и семьи, которую теперь создаете вы. В этот день необходимо вспоминать свои корни, говорить спасибо родителям, планировать и вносить корректировки в нынешнюю или планируемую свою семью. ▶️ У вас есть семейный альбом или даже семейное древо? Может есть набор старых фотокарточек? Запланируйте и выделите время заняться актуализацией информации по истории вашего рода. Сделайте семейное древо, пообщайтесь с самыми пожилыми родственниками, послушайте истории своей семьи. Зафиксируйте все, чтобы при возможности можно было передать всю информацию своим потомкам. ▶️ Позвоните, если есть такая возможность, своим родственникам. Пообщайтесь с ними хоть пять минут просто так и не о чем. А лучше введите это в привычку. Вам не сложно - им приятно. ▶️ Есть сложности в построении своей семьи, т.к. есть страх и не проработанные психологические затыки из детства, запишитесь на консультацию к психологу, проработайте все гнетущие ситуации. Если есть сложности в отношениях с партнером - рассмотрите вариант семейной психотерапии. ▶️ В семье все гладко, но пропал драйв и мало эмоций. Позаботьтесь и об этом. Обсудите с семье, какой вид активности хоте ли бы привнести в жизнь члены семьи. Составьте список потребностей всех и попытайтесь учесть их. ▶️ Запланируйте посиделки или праздник без повода всей семьей. Проведите день вместе. Прочувствуйте ценность своей семьи. Поблагодарите всех ее членов за то, что они есть и у вас есть возможность жить и развиваться вместе.

На 3️⃣ день после вашего дня рождения рекомендуется сделать акцент на коммуникациях с людьми, в центре вашего внимания должна быть информация, обучение и транспорт. Данный день нацелен на расширение знаний: ▶️ можно просмотреть и оплатить курсы, которые вы бы хотели пройти в этом году. ▶️ если вы сейчас обучаетесь, то выписать все свои долги по учебе или скорректировать план-график обучения. Договориться о пересдачах. ▶️ вспомните о книгах, которые вы хотели, но все откладывали, прочитать. Начните читать. И положите начало новой полезной привычке. ▶️ также благоприятным будут знакомства или встречи со старыми друзьями, соседями. ▶️ кроме обучения и общения, день связан с транспортом и передвижением. Возможно стоит задуматься о новом автомобиле или поездке в новые страны? Присмотритесь к к новому автомобилю. Узнайте цену и начните действовать, как минимум обучаться чему-то новому, чтобы как можно быстрее осуществить все свои мечты в новом году жизни.

Итак, сегодня 2️⃣ день после дня рождения. ❓На что сегодня нужно обращать внимание согласно практике «12 дней после дня рождения»? ❗️Сегодняшний день связан с материальными благами, с финансами, вашими деньгами. ❓Что нужно делать в этот день, чтобы проработать данную сферу? ❗️В этот день необходимо честно разобраться со своими финансами. Не поют ли они у вас романсы!? Для этого нужно провести в них ревизию и составить планы по их увеличению. А именно: ▶️ Посчитайте свои источники заработка. Придумайте дополнительные источники возможного дохода. ▶️ Посчитайте свои реальные траты за месяц. Сколько в среднем у вас уходит на обязательные траты (от которых вы не сможете отказаться ни при каком раскладе). И посмотрите, какие траты являются переменными, и есть ли возможность их уменьшить, чтобы больше откладывать впрок, на глобальные цели в будущем. ▶️ Проведи мониторинг всех своих наличных и электронных счетов. Разберись со своими кредитками и долгами. Если есть люди, которые должны тебе, напомни им о возвращении долга. ▶️ Начни разбираться в инвестициях или, если ты уже в теме, начни стабильно инвестировать на пассивный доход в будущем, или как минимум на дополнительный доход к своей будущей пенсии. Поверь даже если тебе сейчас 20 и ты думаешь, что до пенсии, как до Китая, то все равно подумай о своем будущем уже сейчас. Р.S. Мои друзья тоже так считаю, поэтому у меня в руках книга одного из самых успешных современников в мире инвестиций.Ознакомимся🤓 и начнем действовать на пути своей финансовой независимости🤩

А у меня сегодня День рождение🤩 Вот мне и 28 🥳 Хоть я и уверена, что это всего лишь цифры. Но о своем здоровье, как телесном, так и психическом, как ни странно, начинаешь задумываться как раз именно к этому возрасту. Но, пока не об этом! Сегодня у меня день рождение, начало нового моего года. И, в этот день, хочется чтобы все только и говорили обо мне😺😸😻 И нет, это не самолюбование! Как выяснилось, это правильно ✅ Каждый день мы заботимся об окружающих, семье, близких, друзьях и коллегах, и как часто отодвигаем себя на второй и даже третий план ❌ Сегодня пододвигаем всех в сторону и посвящаем этот день полностью себе! Тем более это отлично согласуется с практикой «12 дней после дня рождения», которую я недавно нашла на просторах интернета и решила обязательно попрактиковать в этом году. Поделюсь с вами, вдруг и вас заинтересует! Итак, про что же 1️⃣ день нового года человека?! Конечно же, он про любовь к себе, про самосовершенствование. ▶️ В этот день необходимо уделать всем аспектам своего я, психическому и физическому здоровью, а также внешней красоте. ▶️ Думайте и заботьтесь о себе. Спрашивайте себя, что хочешь именно ты. ▶️ Планируй, мечтай. ▶️ Слушай поздравления и примеряй все положительное на себя. ▶️ Радуйся, улыбайся и конечно балуй себя. В твой день, в день твоего рождения тебе, как никогда,можно все, но конечно в рамках закона РФ.