Faust

Чрезмерные нагрузки могут спровоцировать серьёзные травмы. Важно вовремя дать себе отдохнуть. Вывихи, растяжения, ушибы — вот что первое приходит в голову, когда многие слышат слово «травма». Однако её можно получить даже в результате перенапряжения, на которое большинство вовсе не обращают внимания. Рассказываем вам чем опасно излишнее напряжение мышц. Из-за чего возникает перенапряжение? Перенапряжение увеличивает риск травм во время тренировок. Симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек...

Засыпали ли вы когда-нибудь с желанием пробежать пару километров, проснувшись завтра утром? Если да, то ваше желание изменить жизнь к лучшему еще не утеряно, нужно срочно брать его в руки. Начнем с банального вопроса, что это такое и с чем же его едят, этот ваш «бег»? Бег — это тот вид спорта, который доступен каждому, независимо от пола, возраста и материального положения. Регулярные пробежки помогут вам сохранить красоту и здоровье, сделают тело стройным и подтянутым и будут отличным помощником в борьбе с плохим настроением...