Марина ✨проводник к мечте✨

Простая и эффективная практика, сохраняй, чтобы не потерять! Расскажу вам сегодня о простой, но очень эффективной практике. Её можно проделывать в момент беспокойства, страха, гнева или взять ее за свою ежедневную практику. В любом случае, практика проста и эффективна. Наше дыханием будет иметь два этапа. Выдох есть покой и растворение. Этот этап дыхания дан для освобождения от старого, блоков, болезней, омрачений, а также для распределения полученной при вдохе энергии. Это также налаживание взаимосвязи с внешним миром, формирование намерения...

Мозг отключает все, чем мы не пользуемся.  Есть такое офтальмологическое заболевание, которое называется «ленивый глаз». Когда один глаз по какой-то причине бездействует, а второй работает за двоих. Если не заставить «ленивый глаз» работать, мозг начинает воспринимать его как совершенно бесполезный и вообще отключит.  Заболевание достаточно легко поддается лечению методом окклюзии: здоровый глаз закрывают повязкой, чтобы заставить «ленивый глаз» включиться в работу. Иначе слепота.  Очень похожая история происходит с нашим мозгом...

О магическом мышлении. Часть четвертая, заключительная. В 1863-ем году известный русский физиолог Иван Михайлович Сеченов написал работу «Рефлексы головного мозга». Эту статью должен был опубликовать журнал «Современник». Но цензурный комитет при Совете министров по делам книгопечатания публикацию запретил, а автора статьи обвинил в «ниспровержении моральных основ общества». Что такого крамольного написал Сеченов? А написал он о мозге и мыслях следующее: «Нет никакой разницы в процессах, обеспечивающих...

О магическом мышлении. Часть четвертая. А что будет, если посеять в мозге сомнения? Если кто-то скажет вам, что таблетки, которые всегда вам помогали, на самом деле симулякры? Тогда возникнет противоположный эффект. Этот эффект называется «ноцебо», он впервые был описан в 1961 году. Ноцебо – антитеза плацебо, настоящее лекарственное средство, которое не действует, потому что вы в него не верите. Исследование феномена ноцебо началось с одного небольшого эксперимента. Двум группам больных назначили ацетилсалициловую кислоту в небольших дозах...

О магическом мышлении. Часть третья. На что способна сила мысли? Сила наших позитивных мыслей достаточно хорошо изучена, благодаря эффекту плацебо или, например, явлению спонтанной ремиссии в онкологии - самопроизвольному отступлению или обратному развитию опухолевого процесса. В просторечье это называется «самоисцеление». Эффект плацебо известен издавна. Термин «плацебо», как средство, не имеющее медицинской ценности, но обладающее лечебным эффектом, возник в начале XIX. До того времени это...

О магическом мышлении. Часть вторая. На что способна сила мысли? Исследования доказали, что постоянная реакция организма на стресс, то есть, постоянные выбросы кортизола, приводит к уменьшению гиппокампа – одного из отделов мозга, отвечающего в частности за долговременную память. В ходе тех же исследований было найдено «лекарство» от дурных мыслей – это медитация и другие формы релаксации. Экспериментальным путем установили, что медитация не просто приводит мысли в порядок, ‼️она меняет биохимические параметры и даже структуру некоторых отделов мозга...

О магическом мышлении. Часть первая. На что способна сила мысли? Наш мозг – мозг любого из нас, способен одной только силой мысли изменять физические и биохимические параметры тела, редактировать гены и лечить неизлечимые болезни. И это не шутка. Это чистая правда. Первым из ученых, кто обнаружил связь между эмоциональными переживаниями, то есть, нашими негативными и позитивными мыслями, и изменениями в организме, был английский нейрофизиолог и нобелевский лауреат Чарльз Шеррингтон. Он выявил закономерность: сначала переживание, потом изменения...

Медитация с точки зрения науки. Более 3000 научных исследований посвящены медитации. Минимум 15 минут в день уже дают изменения в вашем мозге, и, соответственно, жизни. Внезапный стресс или угроза и мозг отвечает реакцией «дерись или беги». Далее скачок гормонов влечет нарушение сна, появление депрессии и тревоги, повышение кровяного давления, быструю утомляемость и спутанность мыслей. Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и выбрать, как на него реагировать. Позволяет действовать из рассудка даже в условиях стресса...

Медитацию использует с целью успокоить и расслабить нервную систему. Однако, подтверждено исследованиями, что медитация также помогает нашему разуму. 🍃 Как выяснилось, медитация помогает успокоиться не только во время самого процесса медитирования, но и после него. Человек, становится более устойчивым к стрессу и негативным окружающим факторам, воспринимая их спокойно и не тратя силы на истерику. 🍃 Помогает человеку стать более отзывчивым, добрым и умеющим сопереживать чувствам окружающих. Для тех, кто считает данные качества добродетелью, медитация может показать весьма интересной...

Заметнее всего грубое и явное. А за грубым и более выраженным в форме, тонкое уходит на второй план человеческого восприятия. В результате большинство взрослых людей не обращают внимания на информацию, поступающую по тонким каналам, ведь все, что не получает развития, со временем деградирует. В детстве мы более открыты для тонкой информации. Но по мере взросления, социальные шаблоны делают нас похожими на других. И мы уже точно знаем, что правильно, что неправильно; что может быть, а чего не может существовать...

Мысль материальна и ее можно зафиксировать приборами. За последние несколько лет ученые нашли объяснение многим явлениям и процессам, о которых давно известно энергопрактикам. 🌅 Наш мозг уже имеет готовые решения всех проблем, просто мы не всегда способны их осознать, поэтому в наших интересах сделать так, чтобы он работал максимально эффективно. Стресс и осозннанная мобилизация. ⏯️Состояние тревоги помогает быть начеку, при опасности — мобилизоваться и убежать. Фоновая тревожность и хронический стресс вредят здоровью...

#Мозг не различает, реально ли событие. 💣 Точнее, ему все равно. Все равно, галлюцинации это, или реальное событие, или воспоминание, или, как вы уже догадались, #визуализация, которая происходит в #медитации. ⚜️ С одной стороны, наша зависимость от мозга гораздо сильне, чем мы привыкли думать, с другой... С другой - мы давно знаем, как мы можем использовать это себе на пользу...