АРТ-терапия с Татьяной

Сказкотерапия для взрослых?🔥 Да! Мы привыкли, что сказки - это для детей 👫 Вы удивитесь, но через сказку можно разобраться в своих проблемах и найти ответы на многие важные вопросы - как сделать выбор, как строить отношения, как повысить самооценку, выстроить личные границы и разобраться с "тараканами" в своей голове ))

Я не умею рисовать! 🎨👍 Откликается?) В АРТ-терапии не нужно уметь рисовать!!! 🔥 При выполнении техники можно аппелировать абстрактными изображениями, линиями, просто цветом (линиями, пятнами) 😫 Если чувствуете внутренний протест против рисования, мы можем с вами пойти в творческий процесс с такими материалами как фольга, газета, природные материалы, можно просто с предметами вокруг вас

Зачем играть в Психологические Трансформационные игры? Т-игра эффективна в преодолении личностных кризисов, сложных жизненных ситуаций, достижения персональных целей. Результат в игре достигается через осознание участниками причин текущей ситуации, мотивов и сценариев своего поведения, личностных психологических установок, убеждений и корректировок. В чём преимущество Трансформационных психологических игр по сравнению с тренингами и консультациями? В том, что люди с удовольствием идут в этот процесс. В игре много эмоций, желаний, творчества, у играющих больше мотивации и вовлечённости в игру, есть азарт, возможность побыть в разных ролях, самовыражение, проявление себя и своих способностей. В ходе трансформационной психологической игры клиент формулирует свой запрос, в основе которого лежит нереализуемое желание, меняет отношение к волнующей его ситуации, понимает что-то очень важное для себя, получает ресурс, решает проблему. В игре осваиваются и закрепляются новые проявления личности. Игра нужна для того, чтобы клиент смог пережить реальные или желаемые события, находясь в игровой ситуации. Это даёт защиту от опрометчивых действий, планирование оптимального будущего, а также путь проживания сильных отрицательных эмоций конструктивным способом Даже если человек пришёл на игру без запросы, из любопытства, он получает ответы на свои вопросы, находит новые нестандартные решения тупиковых ситуаций, появляются бизнес-идеи, человек начинает творчески реализовываться, начинают улучшаться отношения с близкими и коллегами, улучшаются настроение, здоровье, появляются силы и энергия

Под АРТ-терапией зачастую представляют только ИЗО-терапию 🎨. Но в понятие арт-терапии входит много видов творческой деятельности, в ходе которой при участии Психолога происходит работа с подсознанием. Итак, песочная терапия, в чем её преимущества? Здесь происходит не только творческий процесс создания образов, помогающий разобраться с причинами проблем клиента и найти пути их решения, но и происходит заземление через телесный контакт с таким древним материалом как песок. А теперь вспомните когда вы последний раз возились с песком?) Какие чувства и эмоции испытывали? ♥️ Хотели бы попробовать песочную терапию? Хотели бы узнать о других видах АРТ-терапии? 🙌

ТВОРЧЕСТВО КАК СПОСОБ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ Во время занятий творчеством наш мозг ооочень увлечен. Ведь он погружается в каждый раз по-своему новый и захватывающий для него процесс. Вспомните, когда ваше внимание было полностью сосредоточено на чем-то увлекательном, как вы себя чувствовали? Думали ли вы о проблемах, беспокойствах, заботах? Наверное, нет. Получение удовольствия от творчества сопровождается выработкой гормона дофамина – нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и желание действовать. Если мы делаем что-то и это приносит нам удовольствие, мозг отмечает это действие как полезное и происходит дофаминовая фиксация. То есть, он буквально делает так, чтобы мы хотели возвращаться к творчеству и саморазвитию! ;)

А знаете ли вы как занятия творчеством влияют на мозг?? 🔥🙌 ТВОРЧЕСТВО КАК ВОЗМОЖНОСТЬ ВЗГЛЯНУТЬ НА ПРИВЫЧНОЕ ПОД ДРУГИМ УГЛОМ Замечали ли вы, что чем старше становитесь, тем с меньшей легкостью совершаете принципиально непривычные действия? Реже ходите в новые места, знакомитесь с людьми, осваиваете незнакомые навыки? Да, это нормально. Мозг останавливает нас и заставляет в каком-то смысле лениться, потому что для него так проще. Ведь для непривычной деятельности нужно создавать новые нейронные связи, а это довольно энергозатратный процесс. В детстве и юности многое для нас в новинку, и каждое новое действие образует новые нейронные связи. Но с возрастом становится меньше вещей, которые мы не пробовали. Мозг использует уже созданные когда-то нейронные пути, ведь это привычно и безопасно. Именно поэтому бывает очень трудно уговорить себя потратить силы на незнакомую деятельность или ввести в свою жизнь новую полезную привычку. Но творческий процесс — это всегда создание чего-то нового. Когда вы начинаете рисовать, импровизировать в танце, сочинять стихи — вы создаете новые нейронные связи. Дарите мозгу новое восприятие. Создаете возможность находить новые идеи для решения жизненных задач. И это только при вовлеченности в творческий процесс! Что уж говорить о пользе арт-терапии, когда к творческому процессу подключаются осмысление, интерпретации, инсайты? ТВОРЧЕСТВО КАК ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА Образование новых нейронных связей во время творческого процесса помогает не только находить новые решения, но также снижать риск болезней Паркинсона и Альцгеймера. То есть, чем больше мозг активничает, тем дольше он будет здоров. Особенно полезно творчество, требующее концентрации внимания и использования навыков мелкой моторики. А это и рисование, и лепка, и составление коллажа — незаменимые инструменты в работе арт-терапевта.