«А когда я смогу съесть чипсы?» Для начала «еда - это самый дешевый эндорфин» Сама я худею всю сознательную жизнь, но вот прямо комфортно и эффективно, два года. Что для меня комфортно? Я всеми руками, ногами топлю за подход «больше тратить-меньше есть». Никакие «всего лишь 3 упражнения в день позволят скинуть 55кг за ночь», ни «исключи этот продукт и ты забудешь о лишнем весе» на долгосроке никому не подойдут. Долгосрок - это не «я скинула 80 лет назад 4 кг за неделю, мне это помогло» (но правда я перестала это делать и набрала после этого еще 44кг) Долгосрок - это я кушаю чипсы, но без фанатизма. Я ем сладкое, но без фанатизма. И прочие «вкусная колбаса, газировка, булочка». Главное помнить, что это все про здоровье и если вы скушаете одну булочку-вы не наберете. Но если вы кушаете каждый день одну булочку на завтрак, а в обед чипсы, а на ужин шоколадку, то вопрос в другом. Здесь я буду делиться: Советами, которые мне помогают Блюдами, которые не занимают в приготовлении много времени и станут основой здорового и вкусного рациона И, конечно, музыкой, фильмами, книгами и прочими вещами, которые могут создать положительные эмоции в вашей жизни, помимо еды #фильмы #еда #здоровоепитание #пп #похудение
2 года назад