Заметки психолога

Самая интересная эмоция.... Самая многофункциональная эмоция в нашей жизни это Интерес. Чувствуешь грусть - найди интерес, грусть пройдёт. Найдёшь интерес - встретишься с радостью. Фонит одиночество - интерес стерет их словно ластиком. Пришла скука - начинай думать, что тебе интересно будет делать именно сейчас, как жить в целом интереснее для тебя. Устал от работы ищи интерес в ней, думай, анализируя, чувствуй что интересно и иди туда. Интересы меняются. Важно их находить и понимать. Итог такой: нужно уметь искать в жизни интерес, несмотря на состояния, ситуации. Научитесь искать интерес - будете свободны от скуки, страха одиночества и вообще сделаете ещё один шаг к ежедневному повышению качества жизни.

Идеальность и ничтожность Хотим мы или не хотим всю свою жизнь мы попадаем в 2 состояния: идеальности и ничтожности. Чем более структурирована психика человека, тем он более осознан в этих состояниях и тем грамотнее он в них функционирует. Когда мы идеальны (в своем самоощущении прежде всего) мы вдохновлены, легки, веселы, активны. Жизнь прекрасна! Люди вокруг прекрасны! Мир идеален! Но в таком состоянии мы не можем постоянно находиться, нужен рост, нужна оборотная сторона, нужен хаос и психика (при определённых жизненных ситуациях) погружается нас в ничтожность. Мы никто! Все плохо! Смысла жизни нет! Незнаю чего хочу, а что хочу незнаю. И если понимать эти два состояния, то можно прекрасно с ними обходиться. В идеальности творить, создавать, дарить радость себе и окружающим, наслаждаться прекрасным потоком жизни. В ничтожности защищать себя, свою жизнь, свои достижения и цели перед самим собой в первую очередь. Пытаться понять что нужно сделать, чтобы моя жизни была более качественная, с полным спектром удовлетворения моих потребностей.

ТРИ ПЛЮСА ОДИНОЧЕСТВА (временного): 1. Можно хорошо и много подумать, не отвлекаясь и не ограничивая себя. 2. Можно понять, что ты на самом деле хочешь в настоящем моменте своей жизни, не опираясь на "надо" и "как было бы хорошо". 3. Можно разобраться со своими тревогами и страхами, научиться их контролировать, осознавать, разбирать и убирать. Кстати, наиболее одиночество ценно, когда у нас происходит интоксикация контактами и близостью. Когда нужно вернуться к общению с приятным и важным человеком (к себе любимому). Но, соответственно, и одиночество потом надоедает и созревает потребность в общении, которое потом начинаешь ещё больше ценить. Се ля ви, такова наша психика и наша физиология в целом. Всем доброго времени суток!!!