Мария Дзен - фитнес блогер

Невозможно кровью и потом добиться желаемого результата, а потом пустить все на самотек и сохранить новые данные. Возвращаясь к прошлому образу жизни, вы и свое тело вернете в прошлый вид спустя некоторое время. А это для него стресс. По сути, для организма стрессом является любая попытка выхода из привычного состояния. Даже когда человек решается на положительные изменения в своей фигуре. Забудьте про «хочу похудеть к лету/отпуску/новому году/свиданию в пятницу»...

Новичкам я бы настоятельно порекомендовала обратиться за помощью к инструктору тренажерного зала хотя бы в первую неделю. Это нужно для того, чтобы он провел экскурсию по тренажерам, на каком что можно накачать, какие вам противопоказаны по состоянию здоровья. Чтобы не было так, что вы пришли за красотой, а ушли калекой (и такое бывало). Не жалейте денег, это ваше здоровье. Инструктор покажет и расскажет о каждом тренажере в зале, а вы обязательно следом за ним повторяйте. Теория – это хорошо, а практика – 80% успеха...

Первый поход в тренажерный зал – это как первое собеседование на работу. Очень волнительно и боязно. Новичкам постоянно кажется, что на них все смотрят, появляется стеснение, становится неловко. Новость для вас: в тренажерном зале всех заботит только он сам, никому ни до кого нет дела. Зоны в тренажерном зале В любой качалке вы можете увидеть условное разделение всего пространства на 2 части: Кардио-зона включает в себя беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, степперы, лестницы. В ней обычно можно...

Просто так, возвращаясь с работы, обернувшись вокруг увидела пасмурную погоду и поняла, что настроения как такового нет 😢, и дома меня не так уж и много народу ждут) А вас дома ждёт кто-то? 😏❤️

Следом решила выложить ещё одну статью, именно это было моим стимулом на первоначальном этапе 😁 Если я вам ещё не надоела и вам хоть немного интересно😏подписывайтесь на меня, ставьте лайк, давайте пообсуждаем...

Здравствуйте дорогие читатели. Меня зовут Мария и мне ещё нет 30 лет 😏, спрашивать возраст у девушек это не прилично. Это мой личный блог, в котором я расскажу свой путь, и если для вас это будет интересно, если я буду видеть Вашу активность, то лично с Вами буду продолжать движение вперёд, помогать, рассказывать. Раньше у меня был комплекс, я считала себя полноватой, о чем говорить, я считала себя "толстой", мне не нравился свой внешний вид, у меня не было уверенности в себе, в своём будущем...