Секреты здоровья и красоты.

Добрый вечер друзья😏 Недавно я выкладывала видео, как выйграла растительный белок от Nutrilite. Делюсь с вами моментом получения подарка📦🎉🎉🎉🎁

Добрый день, дорогие друзья❗️ ❤️ Это лучшая программа восстановления здоровья и отличного самочувствия❗️🔥🌟 А после Новогодних праздников особенно🥰 Ведь все начинается с кишечника‼️ 💯 Первые результаты почувствуешь уже через неделю❗️💃🏼🕺🏼 Наш новый Марафон основан на комплексной программе «5 R», разработанной Институтом функциональной медицины, которая состоит из 5 этапов: 1️⃣REMOVE (удаление): с помощью специального рациона удаляются продукты, повышающие проницаемость кишечника,аллергены, излишне закисляющие и про-воспалительные продукты. Используются нутрицевтики, помогающие устранить излишний рост патогенных микроорганизмов 2️⃣REPLACE (замещение): мы замещаем негативные факторы позитивными (правильные продукты + мероприятия и БАД, поддерживающие правильную кислотность, работу печени и ферментов. 3️⃣REINOCOLATE (заселение): заселяем кишечник недостающими полезными бактериями, для чего используются про- и пребиотики. 4️⃣REPAIR (восстановление) 5️⃣ REBALANCE (поддержание)

Здравствуйте, друзья🙂 Есть очень простое и всем доступное средство , которое успешно выручит нас в праздничные дни. 💥💥 Это вода . 🤔 И я сейчас вовсе не о том, что "вместо крепких напитков пейте воду". 🍾🍸🍷 Я  о другом. 🧐 Есть несколько маленьких, но очень действенных моментов, которые нам помогут. Давайте пройдемся по ним.    *📍Вода - универсальный растворитель и очиститель. Она легко разбавит праздничные напитки, поступившие во внутрь и снизит их токсическое действие на организм. 📍Можно сказать - это 2 антагониста. *📍алкоголь - обезвоживает организм, загущает кровь/вода восстанавливает реологические свойства крови - значит сохранится  доставка питательных  и забор отработанных веществ на уровне клеток и межклеточного пространства. ❗❗Но для этого очень важно, выпивать суточную норму: 30 мл на 1 кг нормального веса (около 2 л/ сутки чистой питьевой не кипяченой воды).   И еще несколько советов, простые и вместн с тем  эффективные. 🧩 когда вам хочется чего-нибудь "схомячить", а вроде вы недавно поели, сделайте "пробный глоток"( 2-3 глотка или полный стакан воды). Зачем? У нас  центры голода/ жажды находятся рядом и часто жажду мы воспринимаем как голод. А уж в праздничные дни, когда много  - жирной,  тяжелой, еды требуется больше пищеварительного сока, а  значит воды, ведь пищеварительный сок на 92% состоит из воды. Такая хитрость и улучшит пищеварение и поможет не съесть лишнего. 🧩 за 30 минут до  праздничного стола хорошо выпить 1 ст воды комнатной температуры: физиологи подсчитали, что 30 мин – это  время, за которое вода, пройдя по ЖКТ, всасывается в кровь и вместе с кровью подходит к клеткам желудка, и они хорошо гидротированные, готовы  вырабатывать пищеварительный сок и защитную слизь – значит пища легче переварится. 🧩 а еще  через 2 часа после еды также выпейте 1 ст воды. Также облегчает пищеварение: разжижает хумус/ускоряет продвижение его  по кишечнику - уменьшится всасывание жиров/сахаров/токсинов из кишечника в кровь, что очень важно. 🙂Вот и получается, что вода - самое простое, самое доступное и очень эффективное средство. И главное -  у нас в руках. Об этом и много полезного в нашем эфире с Яркая жизнь 🙂👆👆👆

Риски: - Диабет. Гастрит. Xолецистит (воспаление желчного пузыря). Панкреатит (воспаление поджелудочной железы). Мочекаменная болезнь (камни в почках) 3. Ежедневная xодьба с тяжелой ношей увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы и приводит к их преждевременному износу. Риски: - Плоскостопие. Подагры (отложение мочевой кислоты в суставах). Остеоартрита (воспаление суставов из-за повреждения хрящевой ткани). Остеохондроза (повреждение межпозвоночных дисков и хрящей). Спондилеза (деформация позвонков). 4. С ожирением дыxание меняется: неглубокий вдох и такой же выдох. В организме постоянно дефицит кислорода из-за  жировой ткани вокруг грудной клетки. Риски: - Гиповентиляция легких (малое поступление воздуха). Гипоксемия (недостаточное содержание кислорода в крови). Апноэ (остановка дыхания). Цианоз (посинение кожи). 5. Как еще влияет ожирение на жизнь? Комплексы, депрессия и тревожность, страх сужения социального круга, социокультурное давление. Это приводит к изоляции от общества, а также к недопущению к ряду профессий, ограничивая возможности развития.

Факторы, способствующие распространению ожирения 📈 Согласно данным ВОЗ: с 1980 г. выросло число людей, страдающих ожирением более чем в 2 раза: на 2014 г. порядка 1,9 миллиарда взрослых людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес; из этого числа свыше 600 миллионов человек страдают от ожирения. При повышении индекса массы тела на 5 единиц на 52 % повышается риск рака желудка , на 24 % - рака прямой кишки , на 59 % - рака желчного пузыря . За ожирением тянутся много факторов, незаметные на первый взгляд, но влияющие на состояние здоровья миллионов людей. - Маркетинг продуктовой индустрии: приемы рекламы заставляют нас покупать продукты, которые кажутся "здоровыми", но на самом деле переполнены сахарами и насыщенными жирами. Уже можно встретить упаковки пиццы с отметкой, что они содержат полезные для человека витамины 🤨

Опубликовано фото

Эфир начнётся в 11.05

Алла Догадина приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Праздник и Правило Тарелки с доктором Людмилой Сергеевной Удовиченко Время: 12 дек. 2023 11:00 AM Москва Войти Zoom Конференция https://us04web.zoom.us/j/74310447965?pwd=buegWkb44x11etzXyUOSWWWu3BeKya.1 Идентификатор конференции: 743 1044 7965 Код доступа: 4yfp9x

Алла Догадина приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Печень и праздники Время: 5 дек. 2023 11:00 AM Москва Войти Zoom Конференция https://us04web.zoom.us/j/75729979683?pwd=IYUzEg00br2QoDQ3Pv2b1x0MeN5AFG.1 Идентификатор конференции: 757 2997 9683 Код доступа: 5uPUku

Опубликовано фото

https://youtu.be/Z4dwANmziYY?si=_YxWdldWJ9asA2cy

Добрый день друзья❤️ Мы подгтотвили для вас интересную информацию☺️ Наш технический эксперт Герман Борисович Шелкоуденко @GermanBorisovich поделился информацией, Почему он выбрал систему очистки воды E spring. Об этом в нашем эфире на ютуб канале👇👇👇