Блог женского психолога - Juliana Feeling

КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЗА ЧАС На бегу хватаю плащ,телефон, кошелек. Со скоростью 4G влетаю в слипоны. Громко хлопают дверью. Через 2 секунды уже стою на улице. Бегу. Дышу. Стало легче. Замечаю, что идет дождь. Понимаю, что одета не по погоде. Холодно. Крепче закутываюсь в акриловый кардиган, который случайно захватила вместе с плащом. Впрочем, случайное не случайно. Прохлада остудила мой пыл, разум и измотанное тело. В голове стали по тихоньку появляться мысли. "В такую погоду хозяин и собаку не выгонит из дома. А я сама сбежала..." Дома остался полуспящий муж и трое детей, которым сегодня, было комфортнее "стоять на голове" и изобретать новые способы уничтожения квартиры. Я - метеозависимая. В такую погоду меня просто размазывает по поверхности и выворачивает наизнанку. Сон, тишина, свежий воздух и кофеин - мои друзья в эти моменты. К сожалению, с тремя детьми это как-то не совмещается. Еще и мужа весь день не было дома, когда пришел, лег и уснул. К 8ми часам напряжение выросло до такого состояния, что левая рука начала неметь и внутри стал просыпаться гневный монстр. -Саша, мне плохо. Нужно срочно на улицу. -Минуточку. Сейчас встану. -Уже прошло 20 минут. -Встаю, встаю. -Больше не могу. Просыпайся. Я ушла. Исследуя улицы мокрого вечернего города, вспомнила как такие прогулки постоянно спасали меня от ошибок. Удивилась количеству принятых судьбоносных решений. Воодушевилась количеству умерших "тараканов" и мешающих убеждений. Этим постом хочу обратить ваше внимание на простой и бесплатный способ изменить жизнь за час. Для этого не нужно ничьё сопровождение, специальные условия, деньги. Нужно просто прогуляться наедине с самим собой. И дышать, дышать всем телом, всей сущностью. Через час вернулась домой. Гуляя я потеряла гнев, злость на мужа. Исчезло головокружение и слабость в теле. Обрела приятную тишину внутри и свежесть мыслей в голове. И это, благодаря простой вечерней прогулке. Давайте объявим любой хандре бой! Встретимся на улицах города) Покажите стикером,в комментариях, ваше настроение сейчас)

КАК ОСТАВАТЬСЯ СЧАСТЛИВОЙ, КОГДА ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ? Порой наступает такой момент, когда ты медленно скатываешься по стенке с мокрыми от слез глазами, и в голове мысль: “Я больше не могу...не хочу так жить”. И тут дело уже не в банальной усталости. На лицо, острая форма неудовлетворенности жизнью: - постоянно спишь или наоборот, мучает бессонница - совсем не кушаешь или наоборот, без конца ешь, даже если не чувствуешь голода - постоянное чувство слабости - забыла когда в последний раз радовалась и смеялась - не веришь в себя, в свои силы. Ощущаешь, что ни на что путное не способна - тревога - частые приступы агрессии и раздражительности ПОЧЕМУ ТАК ПРОИЗОШЛО? Скорее всего, в прошлом, ты повернула не на ту дорогу. Не послушала сердце , не пошла за душой. Теперь, тащишься в чужом направлении. Возможно идёшь по своему пути, но знойное солнце и камни под босыми ногами, измучили бедное тело. Пустота внутри. В рюкзаке тонны злости, обиды, разочарования. Идти с таким багажом уже давно не в радость. Вот ты легла возле обочины, свернулась калачиком и тихо-тихо плачешь. Вокруг никого. Тотальное одиночество... Жизнь закончилась. Идти дальше нет ни сил, ни малейшего желания. Да и смысла в этом не видишь. Лежишь день. Второй. Третий. Пятнадцатый. Становится тяжело лежать. Нахлебавшись жалости к себе, встаёшь. ❓Что дальше? Снова тоже самое? --------- Это поворотный момент в твоей новой жизни. Можно снова, пойти дальше и через пару сотен километров, вновь упасть в лужу собственной жалости. Можно, хоть раз в жизни, взять разобраться в причинах такого состояния и построить новую жизнь? ------- P.s: Конечно, в жизни, ты не лежишь в луже, и палящее солнце не обжигает тело. Скорее всего утопаешь в апатии и депрессии, и груз недовольства жизнью все больше придавливает к кровати. ❓Надоело так жить? Желаешь лучшей жизни для себя? Тогда подними попец и сделай первые шаги. 1) Признай, что ты не бедная и несчастная. Над тобой не издевается мир, не прокляли цыганки. Жизнь сегодня, это следствие действий, мыслей в прошлом. 2) Прими, что только в твоих силах изменить обстоятельства, в которых оказалась. 3) Поверь, что счастливая жизнь тебе доступна. Нужно только поработать над собой. 4) Найди человека, в котором видишь "своего" проводника в жизнь высокого качества. Это человек чьи ценности, образ жизни, мыслей тебе нравится, кто мотивирует, заряжает на перемены. 5) Проработай с психологом препятствия, которые мешаю двигаться. Разберись с причинами, которые довели до такого состояния в жизни. Сделаешь это, жизнь изменится коренным образом. Главное, прими решение и действуй. Маленькими шагами. Каждый день. Не торопись. В жизненную яму скатываются постепенно. С такой же скоростью из нее выбираются. Вокруг, есть люди, которые хотят помочь. Нужно только попросить. 👋В твоей жизни, есть я, опытный женский психолог. Поделись ситуацией, в которой оказалась. Вместе найдем решение проблемы. ------------------- Это твоя жизнь. Как чувствуешь, так и живи! С любовью, проводник к женскому счастью, Жанна Тимофеева!