MAFUS

Магнезия/Мел/Песок. Если руки потеют, то они начинают скользить сильнее. Чем сильнее скользят руки, тем лучше образуются мозоли (включая водянистые). Чтобы решить эту проблему некоторые спортсмены натирают руки перед подходом специальным порошком, магнезией, которая как бы высушивает кожу, а значит, снижает скольжение. Если магнезии для турника поблизости нет, то в качестве альтернативы...

В Ростове обустроят футбольное поле недалеко от Можайских прудов.  Заказчиком выступает городская спортшкола № 13, принадлежащая администрации. Подрядчик уже найдет — московская фирма «Строй-Текс».  Изначально...

На первой стадии вы тянете тело вверх, как при подтягиваниях – только пытаетесь вытянуть себя как можно выше. На второй стадии выжимаете себя от перекладины, становитесь в упор и выжимает себя на выпрямленный руки. Все вместе это дает нагрузку целому комплексу мышц...

1. Скручивания в положении лежа 4 сета – выполнять до 50 повторений, при этом необходимо достигнуть отказа в пределах 30 секунд. 2. Подъем ног на перекладине 4 сета – до 15 повторений. 1. Лежа на спине подъем таза 4 сета – до 15 повторений...