Как освоить новую привычку за 21 день.
Все мы знаем, что привычки формируют нашу жизнь. Они влияют на наше здоровье, продуктивность и настроение. Но как же сделать так, чтобы новая привычка осталась с нами надолго? Вот несколько простых шагов, которые помогут вам в этом! #### 1. Начните с малого Не ставьте перед собой огромную цель. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, начните с 10-15 минут в день. Позже можно увеличивать время и интенсивность. #### 2. Установите конкретные цели Определите, что именно вы хотите достичь...