Питание - основа здоровья

Выпадение волос - очень распространённая проблема. Особенно это заметно, когда волосы длинные. Основные причины выпадения волос: 1)Недостаток ресурсов в организме.  При недостатке определённых ресурсов в организме становится крайне проблематичным поддерживать рост волос.  Макро и микроэоементы, необходимые для роста волос: кремний, цинк, железо, медь. Также для хорошего состояния волос необходим ряд жирных кислот и витаминов.  2)Загрязнение организма в целом.  Поступление в пищу продуктов, содержащих большое количество синтетических добавок очень сильно загрязняет организм...

У многих присутствует хроническая отечность. Она проявляется по всему телу и особенно с утра на лице после сна. К вечеру - на ногах.  Отечность появляется по причине повышенного уровня плотности(густоты) крови и лимфы. Слишком густая жидкость начинает накапливаться в организме и не успевает выводится. Это происходит в следствие изменения биохимического состава крови и лимфы. Самое сильное влияние на состав и качество крови оказывают продукты питания, которые мы едим.  Давайте рассмотрим 2 основных...

Кунжут очень полезный продукт питания. Он содержит много полезных веществ. Ниже рассмотрим макро и микроэлементы, которых в кунжуте больше всего, а также их пользу для организма. Их количество и процент содержания от дневной нормы указан на 100г продукта.  1) Кальций 1474мг - 147% от дневной нормы и магний 540мг - 135% от дневной нормы.  Большое количество кальция и магния содержатся в этом продукте. Магний с кальцием действует в "связке". Магний помогает лучше усваивается кальцию в организме. Это благотворно влияет на опорно двигательный аппарат, укрепляет кости, сухожилия, связки и зубы...

Многие из нас очень любят сладости: конфеты, мороженое, торты, пирожные и т. д. Всё это очень вкусно, но, к сожалению, и вредно для организма, так как в составе кондитерских изделий присутствует огромное количество крахмалов(мука высшего сорта), молочных жиров(сливки, сливочное масло), растительных жиров низкого качества(маргарин), сахаров, сиропов, консервантов, загустителей, разрыхлителей, стабилизаторов, эмульгаторов, красителей и т. д. Многие из вышеперечисленных веществ созданы химическим путем и отрицательно влияют на здоровье человека...

1)Соусы на основе майонеза и уксуса Например: сырные соусы, чесночные, кисло-сладкие, майонез и прочее.  Такие соусы содержат соль, уксус, усилители вкуса, консерванты и прочие химические добавки. При их попадании в организм происходит повышение уровня плотности крови и лимфы, особенно из-за соли, что приводит к отечности мягких тканей. Кровь и лимфа становятся более "густыми". В таком состоянии они медленнее циркулируют по сосудам, жидкость накапливается в организме и неохотно его покидает. Большинство...

Основные продукты из муки 1-го и высшего сорта: макоронные изделия, хлеба, кондитерские изделия, булочки, блины, пельмени, вареники, пирожные, пирожки и т.д.  Из чего производится мука 1-го и высшего сорта? Ответ: из злаковых культур. Если употреблять в пищу крупы в изначальном виде с цельной оболочкой(пшеница, гречка, овёс, дикий рис), то сытость наступит раньше. То есть вы наедитесь 50 - 70 граммами зерна, если измерять вес в сухом виде. Мучные изделия производятся из зерна, прошедшего высокую степень обработки: удаляется много клетчатки, плодовые оболочки и зародыш...

В данной серии статей мы будем с вами анализировать самые вредные продукты для здоровья и фигуры  Все мы так или иначе задумывается на тему правильного питания, о его влиянии на наше самочувствие, здоровье и фигуру. Если мы хотим быть здоровыми, стройными и энергичными, то следует уделять внимание тому, что попадает в наш организм во время приёма пищи. Ведь есть ряд продуктов, которые сильно загрязняют тело, нарушают работу многих систем организма.  Ниже приведён список продуктов, которые...