Как медитация помогает мне бороться со стрессом
Сегодня мы все переживаем достаточно тягостные времена, стресса хватает и в такие дни хочется иметь психологическую подушку, а лучше мягкую кроватку. Сам по себе я очень тревожный человек и практикуясь в медитации каждый день по 10-30 минут на протяжении года, могу сказать, что чувствую себя сравнительно лучше, если бы не практиковался.
Сегодня я расскажу как я вхожу в медитативное состояние. По сути своей процесс медитации можно сравнить со скучающим человеком, который постоянно переключает тв-каналы или с ребенком который открыл ленту тик-тока и свайпает все что ему попадается...