А-ля Психолог 🎓

Алкоголь вреден и это всем уже давно понятно. Но почему же людей он так привлекает? Каковы его «заманчивые последствия»? Попробуем разобраться. У нас вырабатывается цепочка: Застолье -> Алкоголь -> Веселье Априори: какие праздники без шампанского? Слишком привлекательно состояние веселья и иллюзия хорошего настроения, которое дают эти напитки. Поэтому человек не отказывается от этого, это помогает расслабиться и отпустить контроль. Почему принято таким способом «расслабиться после работы»? Да всё потому, что человек отпускает мысли, контроль и его перестают беспокоить «рабочие моменты», которые он забывает при применении такого удобного способа. Так вот дело не в алкоголе. А в том зачем мы его употребляем? Чтобы забыться? Чтобы стало полегче? Чтобы не отделяться от коллектива? Всё это иллюзия. И на следующий день к тем проблемам, которые ты вчера хотел беззаботно убрать из своей головы, добавляется слабость, интоксикация и головная боль в прямом, а иногда и в переносном смысле. Поэтому каждый рез когда хотите прибегнуть к 🍷 Спросите себя: А зачем? Почему?.. Почему я не знаю других более полезных способов, которые помогут справиться со стрессом, а не просто подавить его на время?

Когда вы, совершите ошибку (а ошибки совершают все), не стоит ругать и винить себя попробуйте сделать следующее упражнение. Разведите руки, наклоните голову
и с интонацией удивленного ребенка, весело произнесите:
«Ошибочка!» Смысл этого упражнения научиться спокойно относиться к своим ошибкам. Не ругать и не критиковать (это никак не поможет), а действовать и исправлять то, что возможно.