Лучшая версия тебя

Улучшите свою скорость, задействуйте мышцы кора и развивайте силу нижней части тела с помощью этих упражнений, активно выполняемых спортсменами. Доун Харпер-Нельсон Возраст: 32 Локация: Лос-Анджелес «Я заранее визуализирую первые восемь шагов забега, пытаясь уложить их в голове», — говорит Доун Харпер-Нельсон, которая будет бежать стометровку с барьерами в Рио. Это полное стремление к точности, а также плавный шаг, основанный на сверхсильных ягодицах и ногах, помогает ей преодолевать препятствия в головокружительном темпе. И звезда легкой атлетики не понаслышке знает, насколько важен каждый микромомент...