Польза или вред для зубов? Почему так важно есть твердую пищу? Можно ли есть морковь детям?
Сегодня в нашем рационе преобладают термически обработанные продукты питания - они мягче, а значит легче жуются и приём пищи не займёт много времени. 💡Мы забываем, что задача зубов - измельчать еду и - вместе со слюной - превращать её в пищевой комок. Мягкая пища не нуждается в тщательном пережевывании, а значит функция зубов утрачивается и они со временем разрушаются. Поэтому очень важно не исключать из рациона жесткие фрукты, овощи и другую грубую пищу. 🥕В результате активного пережевывания...