АРТ-ПСИХОЛОГИЯ

Он настолько любил свой образ, что даже перед сном не смывал свою маску боли. И каждое утро черной краской рисовал новые слезы на своём лице. -Ах, бедный, бедный, несчастный Я.   А сейчас я расскажу Вам сказку... Давно это было. Поселилась в доме ПОТРЕБНОСТЬ. Все ходили мимо неё и не замечали. Так она осталась совсем одна. Тут в двери постучалось СТРАДАНИЕ и говорит: - Пусти меня, я всегда тебя пойму и буду рядом. Так они стали жить вместе. Проходит день, другой, в дверь постучало НЕДОВОЛЬСТВО и предложило жить вместе: - Потребность всегда не замечают, страх прячется и пугается, а меня все боятся. Так они стали жить втроем. Мимо пробегала ЗЛОБА и говорит: - Пустите меня к себе. Вместе мы ещё сильнее будем. Так они стали жить вчетвером. Прибежало ОБЕСЦЕНИВАНИЕ и говорит: - И меня пустите, а то живете тут без меня. Тут как тут и ГОРДОСТЬ: - Пустите меня, я ваш дом крепче сделаю. Вот так, от одной нереализованной потребности зарождается образ вечного страдания. Что делать?   1. Понять все свои потребности;   2. Понять причину внутренних страданий;   3. Реализовывать свои «хочу» экологичным образом для себя и других. Береги себя и своё время. А страдать тебе или закрывать свои «хочу», Решаешь ты сам.

Запрос клиента:-"Я саботирую собственные цели". Давайте посмотрим, как это выглядит через сказку. Жила-была девочка. Она очень хорошо умела добиваться желаемого. Манипуляции высшего пилотажа, а методы она использовала следующие: или громко кричать, или горько плакать.    Выросла девочка. Решила начать с постановки целей. Написала себе 50 пунктов на ближайший год. И не начав всё это делать, она вспомнила все свои навыки достижения желаемого. Уровень 1. Состояние жертвы. «Хочу чтобы меня пожалели». Да, она уже не так горько плакала, но это звучало как фоновое горе. Уровень 2. Состояние агрессора. «Другие виноваты». Это ощущение злости на другого или себя.    Любая её жизненная ситуация попадала на это «колесо обозрения». Она как бы сидела в кабинке, но только менялись участники. И так она крутилась на этой карусели, саботировала собственные цели, пока не решила слезть. Это большая смелость признать себя участником процесса собственной жизни, смелость увидеть себя реального, принять себя неидеального. Она оказалась большая молодец, что заметила цикличность своих реакций, решений. А вы объективно смотрите на свою жизнь? 1.  Как вы достигаете желаемого? 2.  Кто несет ответственность за ваш выбор и действия? 3.  Как вы справляетесь с ситуацией, когда «всё не так как я хотела»? Берегите себя и своё время. А катать других на своей карусели или нет, Решаешь ты сам.

Один из частых запросов "Я живу не ту жизнь". Как помочь? Разные методы существуют, но мы пойдём через сказку. Жила-была маленькая девочка. Она так мечтала, что скоро станет взрослой и её мир заиграет новыми разноцветными красками. Она мечтала: все богатства мира будут сыпаться к её ногам, у неё будет идеальный муж, родится идеальный ребёнок, она будет работать на идеальной работе, у неё будет идеальный дом, отдых.   Выросла наша девочка. В руках разноцветные краски - её возможности, но она упорно берет «черный» и обесценивает всё, что видит: мало денег, ребенок не идеальный, муж не такой, дом не тот, отдых не там…     Дорогие мои, идеальный мир - это оковы, которые не дают жить ту жизнь, которую хочет взрослый человек.  Оценивая всё с точки зрения «идеального» «не идеального», происходит постоянное обесценивание своей и чужой жизни - это состояние, в котором сложно начать делать: постоянное откладывание решений «до лучших времен». В этом очень много внутреннего горя и упущенных возможностей. Внутри всё становится «черным» от собственной злости: «всё не так, как я хочу». Так, постепенно, начинается депрессия.    Что делать: 1.  Принять неидеальность мира и себя. Мир разный. Выбирайте своё «нравится», «могу», «хочу». 2.  Принять, что другие не должны быть для вас идеальными. Научиться выбирать «своих», а не «я его слепила из того, что было». 3.  Принять свою ответственность за решения и выбор. 4.  Начать делать те шаги, которые приведут Вас к желаемому.    Простите себя и других за то, что картинка маленькой девочки не сошлась с картинкой реального взрослого. Создавайте, делайте, выбирайте, двигайтесь к желаемому, и у вас обязательно получится. Цените своё время. А что делать тебе, Решаешь ты сам.