Экстремальное похудение 2 день
Почему я назвала экстремальное похудение, я быстро сброшу вес и покажу наглядно! Сегодня я плавно перехожу на ПП и внушаю своему организму, что стоит есть и это намного вкуснее, чем неправильное питание. Срывов за 10 лет у меня было много. Качели, это когда я сбрасывала за неделю 10 кг и за день наедала 3 кг это ужасно! Самое страшное я порой не понимала как, скрытые калории и за день я бывало съедала больше 4000 калорий. Считать их стоит! Сегодня у меня был рис с куриной грудкой, овощи, чай, кофе, главное вкусно приготовить и срываться пока не хочу. Сладкое убираю, осталось сократить чай с сахаром и кофе с сахаром, пока добирать сахар буду из фруктов...