Центр физической реабилитации

По факту, триггеры часто путают с зонами проекции нервов крупных и небольших ответвлений, начинают их разминать и наносят вред, боль и ненужные страдания пациенту, свято веруя в правильность своих действий. И тут нам приходит в помощь анатомия - знание расположения поверхностных и глубоких нервно-сосудистых структур. - Триггеры не являются первопричиной заболеваний опорно-двигательной системы. Лечить и массировать нужно только активные триггерные пункты, в зоне, которая вас беспокоит, или рядом с ней. - Триггеры вторичны и являются лишь проявлением (следствием) травм, хронических синдромов или изменений. Крайне редко могут сами вызвать первичную боль (5 - 10 процентов, а то и реже) - Принцип "чем сильнее надавлю (до синяка), тем лучше" - только ухудшит ситуацию. Нагрузку наращиваем плавно. - Если возникают онемение, жжение, усиление боли после и во время массажа, то не стоит продолжать процедуры. То, что вы делаете, не оказывает положительного эффекта. Раньше "теорию триггеров" проповедовали все кому не лень, и мы в том числе, но практика показывает сложность и многогранность болевых синдромов и патологических процессов с множеством вводных. Триггерные точки всего лишь одна из частей большого паззла.

Высокоинтенсивная лазеротерапия — технология, которая представляет собой запатентованную систему низкоуровневой светотерапии для импульсного и непрерывного излучения. Целью лазера высокой интенсивности является одновременное воздействие на боль, воспаление и отек. В короткие сроки удается добиться выраженного противовоспалительного, противоотечного и обезболивающего действия. Синхронизированные длины волн действуют синергетически, что приводит к совместному обезболивающему и противовоспалительному эффектам, превышающим излучение двух отдельных лазеров. Принципы работы высокоинтенсивной лазеротерапии: 1) Синхронизированная двухволновая система доставки обеспечивает синергетические результаты. 2) В результате уменьшение боли при использовании лазера высокой интенсивности больше, чем при использовании эквивалентного луча с одной длиной волны. 3) Уменьшает воспаление и отек 4) В то время как сверхимпульсный лазер с длиной волны 905 нм снимает боль и способствует заживлению, длина волны 808 нм уменьшает воспаление и отек. Лазерное излучение высокой интенсивности способствует быстродействующей анальгезии и ускоренному заживлению. Функции высокоинтенсивной лазеротерапии: - Ортопедический пользовательский интерфейс - Специально подобранные протоколы лечения и приложения - Роботизированный режим работы - Вариант ручной манипулы для целевой ткани - Большая площадь обработки с 3 диодами Аппарат высокоинтенсивной лазеротерапии является однородным, благодаря роботизированному режиму. Вся предполагаемая область лечения достигается лазерным излучением. Благодаря равномерному распределению света, все фоторецепторы в зоне воздействия быстро активируются, благодаря оптимальной дозе энергии; одновременно активируется большой объем ткани. Научная литература и эксперименты, проведенные частично лабораториями ASA Campus, выявили специфические биологические взаимодействия, а также терапевтический эффект лазера высокой интенсивности. Высокоинтенсивная лазерная терапия эффективно лечит следующие болезни: - Болезнь межпозвонкового диска (грыжа межпозвоночного диска, протрузии, грыжа межпозвоночного диска) - Боли в спине и суставах - Спортивные травмы - Артрит/артроз - Активация кровотока и расслабление мышц - Растяжения сухожилий и спортивные травмы - Фасциит - Бурсит и эпикондилит - Тендинит - Шейная брахиалгия - Боль в височно-нижнечелюстном суставе Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Интернет-источник: resorptiontherapy.com/...ser

3 вида опасных симптомов, которые требуют пристального внимания и незамедлительного обращения к профильному специалисту. 1-й: ночные боли. Практически всегда свидетельство ярко выраженного воспаления. Возможно наличие отека в поврежденном сегменте. Будь то: сустав, мышечная ткань, структура позвоночника, нервные ткани. Часто сопровождается повышенной выработкой кортизола (гормона стресса). Требует противовоспалительного лечения: НПВС, физиопроцедуры, стероидные противовоспалительные. Снижение уровня стресса, нормализация сна - антидепрессанты, добавки, улучшающие сон. Требуется обязательная диагностика КТ, МРТ, УЗИ болевого участка. 2-е: онкология. Стимулонезависимая боль, возникающая без явной причины, вне зависимости от времени суток, неподдающаяся стандартному лечению. Ее могут сопровождать: состояние общей усталости, снижение массы тела, повышение общей температуры тела. Такие случаи встречаются редко, но они крайне опасны. Требуется МРТ диагностика, сдача общих анализов и специфических онко-маркеров, консультация онколога. 3-е: ревматология. Ревматоидные заболевания часто характеризуются болью с наличием отека в двух и более суставов, парных или непарных. Также возникающих без явной причины, обычно в молодом возрасте от 25 до 40 лет. Могут сопровождаться незначительным повышением температуры тела в течение долгого времени от двух недель до трёх-четырех месяцев. Противовоспалительная терапия дает результат, но временный. У мужчин (25 - 35 лет) встречается «болезнь Бехтерева». Простыми словами, патологическое окостенение позвоночных структур, крупных и мелких периферических суставов. Вызывает ярко выраженное ограничение подвижности пациента. Часто начинается с крестцово-подвздошных суставов и ограничением подвижности в грудном отделе. У женщин данная болезнь встречается редко. У женщин чаще всего возникает ревматоидный артрит. Пик заболеваемости: 45 - 60 лет. При наличии симптомов из вышеперечисленного списка рекомендуем обязательно обратиться к врачу.

Коротко об углублении в новую концепцию "Силовой и кондиционной подготовки". Она представляет собой научно обоснованную и методически оформленную систему и, самое главное, показывает практическое применение и эффективность. Данная концепция предполагает возможность подготовки как простых обывателей, так и профессиональных спортсменов, вне зависимости от их уровня. Концепция берет свои корни из США, но учитывает и советский научный опыт трудов Ю.В. Верхошанского, Л.П. Матвеева, В.М. Зациорского, и, конечно же, личные наработки преподавателей данной концепции. К сути, развитие силы, мощности (скоростно-силовых показателей), кондиционных навыков под нужды любого спортсмена: баскетболиста, боксера, теннисиста, пловца, кого угодно, и, что важно, с минимальным травматизмом и не в ущерб основным тренировкам. Цель: повысить эффективность в основном виде спорта и снизить травматизм. В концепции силовой и кондиционной подготовки применяются все возможные методы работы: плиометрика, свободные веса, баллистические упражнения, и, что интересно, большого оборудования не требуется. Нужны лишь фантазия и развитое тренерское мышление. Данная тема набирает обороты. Много профессиональных спортсменов применяют методику силовой и кондиционной подготовки, и в сравнении со стандартными основами физической подготовки (ОФП), результаты получают явно выше. Цель нашей поездки была следующая: внедрить систему силовой и кондиционной подготовки в нашу работу, если получиться, и связать ее с первичной физической реабилитацией. Итог: ведение человека от точки травмы и острой боли, через физическую реабилитацию, прямо к спорту или полноценным физическим нагрузкам в самые короткие сроки, с учетом дальнейшие прогрессии. Звучит амбициозно, и, возможно, не все поймут, но мы будем стараться.

Определение в разнице длины ног - асимметрия. Что нужно знать? 1-е: функциональные и визуальные тесты могут свидетельствовать об асимметрии, но 100-процентного результата не дают. Максимальную точность имеет рентгенография в разных проекциях. 2-е: в идеале нужно провести и функциональные тесты и провести рентгенографию. На этой основе выставляется диагноз. 3-е: асимметрия костных структур в скелетной системе человека часто является причиной манипуляции и обмана со стороны псевдоспециалистов, которые работают по принципу "сам клюю - сам подсекаю". Другими словами: создают "проблему" и сами ее решают. Часто специалист, в силу недостаточного профессионализма или осознанности, совершает ошибку в проведении функционального теста, что приводит к дальнейшему неправильному лечению, впустую потраченным средствам и времени. Фальсифицировать можно практически любую асимметрию в строении опорно-двигательного аппарата при грамотном ракурсе осмотра и красноречивом словесном оформлении. Ваша задача, как пациента, относиться ко всему критически. Задавать специалисту правильные вопросы и углубляться в процесс проводимых манипуляций. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Все любят "хрустнуть", причем бесплатно и без промокода, самому себе. Можно бесконечно говорить о том, что это опасно для здоровья, но люди все равно будут продолжать "вправлять" себе кости, позвонки, суставы, в общем, кто, на что горазд! Это стихия и ее не остановить. Я сделал вывод, что проще показать, как сделать это правильно и максимально безопасно. Первое: безопасно можно провести мануальную терапию только грудного отдела спины. Проведение мануальной терапии самостоятельно в области шеи и поясницы - это табу (опасно и еще раз опасно). Для проведения мануальной терапии самостоятельно в области грудного отдела нужна предварительная подготовка в районе 5 - 7 минут. Она предполагает следующее: 1. Самомассаж с мячом; 2. Растяжка грудного отдела; 3. Манипуляция (хруст). Во время проведения манипуляции учитывайте: амплитуда движения должна быть маленькой. Если хруста не произошло, не надо биться о спинку стула по 20 раз. Не более одного четкого движения. Разделите грудной отдел на 4 зоны, отступив 10 см от поясницы (L1 позвонка) вверх и 10 см от шеи (C7 позвонка) вниз. После манипуляции тренировки строго запрещены. Проводить мануальную терапию можно не более 4 раз в неделю. И, наконец, помните: каким бы легким "хруст" (манипуляция) со стороны не казался, нужно понимать, что и для чего ты делаешь. Обострение инициировать очень просто. Дисклеймер в кубе для вас. Посмотрите видео внимательно, и если вы не поняли, как правильно осуществляется мануальная терапия, напишите в комментариях или сообщениях сообщества. Мы все подробно разъясним. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Крайне важно соблюдать правильный режим перемещения в пространстве в острый период боли. Это поможет резко снизить проявление боли, ее частоту, длительность, интенсивность, а также ускорит переход от острой боли в ремиссию. В идеале, любая повседневная активность в острый период боли сопровождается контролем мышц кора, соблюдением правильного внутрибрюшного давления. Особое внимание нужно уделять мышцам пресса и нижней части спины. К этому относится все: ходьба, наклоны, вставание с кровати, походы в туалет, завязывание шнурков и даже чихание. На этом нужно акцентировать максимальное внимание, постоянно думать об этом, "вбить" это в свою голову так плотно, чтобы "выковырнуть" данную информацию не представлялось возможным. "Охранительный" режим. Основные правила: - Наклоны в стороны и скручивания свести к нулю; - Переразгибания в позвоночнике и резкие бесконтрольные движения тоже; - Уменьшить амплитуду движения (до комфортной); - Движения делать медленно и подконтрольно, ориентируясь на ощущения в месте боли; - По возможности, смещать нагрузку на ноги. Вывод: при подъеме тяжести или наклоне поясничный отдел должен находиться в нейтральном положении (без переразгибания). Фокусируйте свое внимание на напряжении (1/3 или 30% от максимума) мышц пресса, особенно нижней его части, на протяжении всего движения. Поднимаемый предмет расположен строго посередине между ног или в средней линии тела (в одной плоскости с ним). Чрезмерные смещения влево-вправо от себя опасны. Соблюдение данного режима придаст вашему выздоровлению скорость реактивной ракеты. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Клиент Нажмудинов Гусейн Ахмедович обратился к нам из солнечного Кизляра с жалобами на боль в грудном отделе в левой его части. После сбора анамнеза было выяснено, что труд у пациента нелегкий - фермерский, предполагающий частые перегрузки, что в определенный момент вызвало болевой синдром, который по симптомам был диагностирован как левосторонний фасеточный синдром грудного отдела позвоночника с наличием миофасциальных триггеров в области трапециевидной, ромбовидной и подвзодшно-реберной мышцы. На решение проблемы у нас было 9 дней, в которые вошли: 4 процедуры миофасциального массажа, 2 процедуры мануальной терапии, 2 ударно-волновые терапии. Динамика по уменьшению боли была абсолютно положительной по возрастающей, то есть каждый раз на последующий сеанс становилось лучше. К пятой процедуре болевой синдром был полностью устранен на 100 %. Специалистом Алексей Кучеренко были выданы рекомендации о режиме физических нагрузок и об ограничительном режиме после проведенных процедур. Что хочется сказать о пациенте? Для своей возрастной группы он очень хорошо сложен, с точки зрения мышечной системы, имеет хорошие физические кондиции, что, в свою очередь, резко повышает положительный отклик на реабилитационные процедуры по опорно-двигательному аппарату (ОПА). Это еще раз подтверждает, что физически развитые люди имеют преимущество в плане восстановления после любого рода травм ОПА и больше предпосылок к комфортной жизнедеятельности, чем люди, которые физический труд не практикуют. Мы, в свою очередь, получили еще один положительный опыт проведенной терапии, довольного пациента и заманчивое приглашение в Дагестан в гости.

Опубликовано фото

Кардионагрузки имеют важное значение в плане восстановления (реабилитации) после острых болевых синдромов в поясничном отделе и позвоночного столба в целом. Обусловлено это тем, что только посредством компрессионной (осевой) нагрузки в умеренном режиме происходит питание межпозвоночных дисков и суставов. Другого варианта питания дисков у взрослого человека не предусмотрено. Первый и самый эффективный вариант кардионагрузки - это ходьба, которая в правильной дозировке может использоваться на любом этапе болевого синдрома, даже в самый острый период. Но, когда требуется прогрессия в нагрузке, когда человек изначально имеет высокий уровень подготовки и тренированности, ходьба теряет свою эффективность. Тем более, если речь идет за профессиональных спортсменов (бегуны, лыжники, велосипедисты), которым нужно поддерживать уровень тренированности с последующим переходом на привычные нагрузки. Бег - зачастую оказывает чрезмерную компрессионную нагрузку на позвоночник, что может спровоцировать рецидив боли (обострение). Тем более если речь идет по грунту, асфальту, жесткой поверхности. Эллипс, велосипед и ходьба в горку дают приятную альтернативу, не перегружая поясничный отдел. При этом задействовав те же самые мышечные группы, что и при беге. Для спортсменов-"цикликов" плюсом является то, что можно сохранять тот же самый уровень пульсовых зон и тренированности сердца. Алгоритм тренировок для простого обывателя: стоит начинать с трех-четырех тренировок в неделю продолжительностью 40 - 50 минут в пульсовой зоне от 110 до 120 ударов в минуту (обязательно приобрести пульсометр). Спортсмены-профессионалы практически полностью могут перестроить план тренировок с соблюдением времени, интенсивности и пульсовых зон, заменив бег, к примеру, на эллипс. Основным показателем является отсутствие боли во время выполнения кардиотренировки и наличие положительной динамики в плане самочувствия после тренировки и на следующий день. Реабилитация без физ. нагрузок невозможна.