Найти в Дзене
Психологическая помощь и сказка о золотой рыбке.
Для некоторых обращение к специалисту аналогично золотой рыбке в руках – загадываешь желание - и, вуаля! Их возмущению нет предела, когда оказывается, что изменения происходят только в результате собственных усилий. Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку? Один, если она готова меняться) Любые стратегические изменения требуют системного подхода. Анализ – выявление сбоев/ошибок/потребностей – план –действие – обратная связь - корректировка плана/действий – действие… И т.д. до достижения минимально приемлемого достаточного результата...
2 года назад
Убежище
Публикуется с согласия всех участников. Неделя выдалась «пахотная». Жизнь бросила вызов и мы – справились! Ура!!! У меня внутри всегда возникает глубокая, спокойная, тихая радость от хорошо проделанной работы. Мир подсвечивается изнутри неугасаемым теплым светом, звучит нежностью и гармонией… Обнимает меня уютной целостностью. Когда ты делаешь свое дело – мир радуется! Я всегда воспринимала наш дом, как убежище. С первой минуты, как попала в это пространство, я ощущала защиту и безопасность, знала - что это МОЕ место...
2 года назад
Братья и сестры!
Мне нужно 100 реальных отзывов о моей работе в «Мастерской Счастья»! https://vk.com/am_schastye Кому я уже помогла, пожалуйста, напишите мне!) Кто только собирается, велком! Итак: 1. Что я делаю? 2. Как со мной взаимодействовать? 3. Какие последствия после нашей работы? 4. Почему выгодно обратиться ко мне? 1. Что я делаю? Я провожу 3-х часовое занятие, на котором решается ваша базовая подсознательная проблема. Цикл из 3 занятий охватывает целиком стратегию вашей жизни – прошлое, настоящее, будущее...
2 года назад
Ответственность – это ответ!
Понятие ответственности вызывает много споров. Часто понимание своей ответственности искажено, некоторыми используется для манипуляций и корыстных целей. Кто-то избегает ее всевозможными способами, кто-то взваливает на себя «ответственность» весь мир… Нездоровые формы ответственности формируются в детстве, в виде защиты травмированной части психики, как компенсация, броня - чтобы никто не догадался, что есть тот или иной вид «ранености», болевая точка, неусвоенный урок, недопонятый и недопрожитый опыт, нерешенное «домашнее задание»...
2 года назад
Лучшее время для жизни - сейчас!
Я Антонина Мацапура и я держу вас за руку! Признайтесь себе – у каждого из нас есть проблемы, с которыми мы не справляемся самостоятельно. И у каждого сильного и независимого Льва есть область, в которой он беспомощный котеночек) Сколько раз в госучреждении, поликлинике, на работе - в стрессовой ситуации вы мечтали, чтобы кто-то просто взял вас за руку и поддержал? Сколько раз вам нужен был человек рядом – во время развода, болезни, кризиса, в новом деле? Кто-то, кто был бы за вас на 100 %??? 100...
2 года назад
Вчера вечером общалась со старым другом… Господи! Как же мы – взрослые, боимся быть уязвимыми! Как же отчаянно цепляемся за внешнюю броню, отрицая своего внутреннего котенка! Мы так заигрываемся во «Взрослых», что перестаем быть настоящими. Прячем, якобы, «слабые» места сначала от других, потом и от себя, а потом – оп! И голос внутреннего ребенка уже почти не различим на фоне строгих приказов Разума и Установок «как надо»… Мы начинаем стеснятся искренних проявлений дружбы, нежности, человеческого тепла… Запрещаем проявляться себе, играть, чувствовать, ощущать… Говорить! Это опасно! Тебя могут использовать! Обидеть! Ранить! «Это из-за тебя!» - кричим на своего внутреннего маленького мальчика или девочку. И они сжимаются в беззащитный комочек, прячутся от нашего строгого осуждающего взгляда, замолкают на годы или десятилетия и беззвучно плачут в темноте запечатанного сердца… Эй! Взрослые Дяди и Тети! У вас есть целый мир, а у вашего внутреннего ребенка есть только вы! Вы – который и он тоже! Так что оставьте на минуту ваши неотложные дела и обнимите свою внутреннюю кроху – вашего мальчика или девочку… Обнимите внутреннего себя, как самое дорогое в этом мире существо… Погладьте внутреннего котенка – слышите, как он мурчит, как он нуждается в вашей ласке? Выпустите внутреннего жеребенка порезвиться в ветрах и травах… Смотрите, как он радуется свободе и солнцу! Загляните, наконец, в ваше сердце – кто же живет там, забытый и покинутый вами? …
2 года назад
В самом заброшенном уголочке сердца Живет Кто-То, закутавшись в одеяло Мыслей, и на облаках Желаний Качается... Но это большая Тайна! Он добрый, ласковый и пушистый - Ночами высовывает нос в щелочку Между Мирами и осторожно вдыхает Запах подкрадывающегося Завтра... А по утрам надевает из колючек шубку, Маску усмешки, для храбрости - 150 цинизма. Ты береги его - он же и есть настоящий - Тот-Кто-Живет-В-Глубине-Твоего-Сердца... А.М. 2007г.
2 года назад
Дорогой Дневник!
Догадываюсь, какие у большинства ассоциации со словом «дневник», но позвольте расширить ваши горизонты! Пару лет назад, в бытность яростных сомнений в себе, мой хороший друг и замечательный психолог, не смотрите на ее юность - у нее острый и наблюдательный ум, огромный опыт и великолепная научная база - , поделилась со мной одной практикой. Просто своим примером написала мне «Дорогой дневник!»… И, пооонеслось! Господи, я влюбилась! Простота, результативность, нежность и тепло этого упражнения, навсегда...
2 года назад
Выжить любой ценой!
Представьте, что вы маленький. Каждый день вы сталкиваетесь с чем-то новым и неизвестным. Каждый день – это опыт, обучение и рост. У вас есть семья, внутри которой вас любят, поддерживают, обучают и защищают. В идеале, вы вырастаете здоровым, умным, сильным и приспособленным ко взрослой самостоятельной жизни. Далее вы легко находите свой ареал обитания, создаете семью и передаете опыт жизни следующему поколению. Это в теории. Логично, просто, понятно. А на практике? На практике мы сложноорганизованные социальные животные в мире, меняющемся с колоссальной скоростью...
2 года назад
Мне говорят - ты сложно пишешь! Скажи просто. Говорю! Я помогаю людям решать конфликты. Внутренние или внешние. Практически. Как это выглядит: У Вас есть проблема. Например, Вы не понимаете почему так, а не иначе. Или что происходит. Или понимаете, но ничего не можете сделать. Или можете, но не хотите... Официальный путь - дорого, долго, страшно. Обязывает "вылечиться"!!! Обратиться ко мне - доступно, безопасно, анонимно. И главное - ни к чему Вас не обязывает! Потому что, для психологических защит - это "несерьезно". И именно в этой точке первый шаг к решению - "Я только спрошу..." Вы пишете мне: "Не могу избавиться от сильной вины перед родителями" ( перестать думать о бывшем..., простить себя за..., ходить на работу..., принять решение..., и пр., пр., пр.). Мы созваниваемся, знакомимся и разговариваем. Без осуждения, страхов, советов и "сама виновата!" Ты и я - одной крови!!! Зрим в корень, понимаем, разбираем, осознаем и делаем практики - те, что интуитивно отзываются именно Вам! Или не делаем, если понимания и беседы достаточно - и так бывает) Метафорически, я страхую Вас, пока Вы исследуете свой лабиринт и приручаете Минотавра. Держу нить Ариадны и прикрываю спину. Знаю, что все идет правильно и Минотавр еще послужит Вам, когда вы подружитесь и примите эту изгнанную часть себя. И совсем необязательно кого-то убивать или наказывать! После занятий, Вы оплачиваете работу донейшен - по вашему внутреннему ощущению и реальным возможностям. Почему? Потому что я считаю, что нельзя навесить ценник, на то, что бесценно: Понимание, Помощь, Заботу, Сострадание, Время... А Благодарность от сердца выраженная материально - достойный обмен! В течении времени Вы даете мне обратную связь - как изменилась ситуация и Ваши самоощущения. Мы расстаемся добрыми друзьями и продолжаем делать свое Дело, строить свою Жизнь и идти своими Путями! Или начинаем дружить, общаться, практиковать и делиться опытом! Выгуливать своих прирученных Минотавров на солнышке и купать в море... Вот так - все просто! И, надеюсь, понятно!)))
2 года назад
Каждое счастье - индивидуально. Как улыбка ребенка, как аромат цветка… Мы ловим его проблески в касании ресниц ярким солнечным лучом, глубоким вдохом морозного утреннего воздуха, в нежданном поцелуе любимого, в объятии родного и долгожданного человека… В миге триумфа и удачи! Миллион-миллион касаний счастья, как взмахи крыльев бабочек… Ловим и тут же отмахиваемся – «ой, подумаешь!» И продолжаем жить в парадигме: «Вот сейчас добегу… сделаю… добьюсь…».  Гонимся за ним с целеустремленностью питбуля или не замечаем, загипнотизированные чужим - ослепляющим, кричащим… А ведь у каждого – СВОЕ счастье. Своя формула СЕЙ-ЧАСЬ-Я! Знаете, что я поняла? Счастье – это не цель. Это СПОСОБ жизни! И мы когда-то знали это. И забыли. Мы приняли «правила игры» и повесили образ счастья в будущем, как морковку пред осликом – принципиально недостижимую Цель – зато какая надежда и награда за труд! Мы стали осликами на мельнице чужой жизни… И продолжаем жить в формуле несчастья. Несчастье – как образ жизни. Как образ мышления и восприятия мира. Как привычка. Как приговор! А ведь это противоречит нашей природе. Природа цветка – цвести! Кота – мурчать! Ребенка – расти! Человека – быть сейчастливым – счастливым! И если вы посмотрите на счастье, как на инструмент -  примете его, как неотъемлемую часть вашего ТЕЛА ЖИЗНИ – то … Все возможно!
2 года назад