Найти в Дзене
Массаж промежности перед родами
Ах, какую тему сегодня хочу поднять! Просто замечательную! Перед родами, многие будущие мамы начинают интересоваться различными методами подготовки к родам. Один из таких методов – массаж промежности 🔞 Но стоит ли его делать? Давайте разберемся вместе! ✅ Почему стоит это попробовать? 1️⃣ Снижение риска разрывов. Массаж промежности может помочь улучшить эластичность тканей, что снижает риск разрывов и необходимости эпизиотомии (разреза промежности) во время родов. 2️⃣ Мягкое восстановление после родов...
1 год назад
История родов
Захватывающая и одновременно волшебная история родов моей прекрасной ученицы ❤ «Наш день пришёл. Машенька, девочки! Это будет огромное письмо, но всех слов не хватит, чтобы выразить вам благодарность за то, что вы изменили мою жизнь, изменили мое материнство. Начну... Первые роды. 2011 год. Я беременна первой дочей, мне 23, я глупая и не осознанная будущая мама. «Все рожают и ты родишь! Что за глупости эти курсы по подготовке! Деньги что ли лишние есть, чтобы тратить их на твои прихоти?!» сказала мне мама, а я поверила...
133 читали · 1 год назад
Мышцы тазового дна
Сегодня разберем основные причины (очевидные и нет) дисфункции МТД. Это: ✔️ Гормональный дисбаланс ✔️ Избыточный вес ✔️ Хронический стресс ✔️ Хронические заболевания ✔️ Беременность и роды ✔️ Возраст ✔️ Нарушение осанки и всего скелета человека Кратко поясню: если у женщины идет гормональный сбой – от затрагивает все сферы ее «внутреннего мира» и действует на МТД и тазовое дно просто провисает. Лишний вес увеличивает давление на МТД и это также приводит к ослаблению мышц. Ожидание малыша и, собственно, рождение, может приводить и к растяжению, и даже к разрыву мышц и связок тазового дна...
1 год назад
История родов Анны ❤️ она проходила обучение на Экспресс-курсе Марии Котлярова. «Хочу выразить особую благодарность, за курс «Готова к родам»*. Первая беременность 11 лет назад закончилась операцией кесарево и с того времени я не чувствовала себя полноценной женщиной, так как не прочувствовала, что значит родить. В эту беременность мне уже 37 и я попросила мужа подарить мне марафон*. Хотела быть готовой, узнать весь процесс и все же закрыть свой гештальт и родить самой. О Марии и ее курсах я узнала из рекламы в ВК и как-то прониклась к ней и захотелось довериться. Одной из полезностей курса для меня была медитация, благодаря которой я научилась визуализировать и расслабляться. Итак, мне ставили ПДР на 1 июня и назначили плановое посещение роддома в этот день с последующей стимуляцией, чтобы не перехаживала. И мы с мужем подумали:вот отгуляем выпускной у дочери 24мая и будем думать про ЕР, чтобы родить раньше. И 22 мая мне снится сон, что я иду в магазин. Вдруг присаживаюсь на корточки и рожаю ребенка в пузыре. Затем поднимаю его и отдаю врачам с просьбой: вскройте пузырь и дайте мне ребенка (пол мы не знали, хотели сюрприз). Они достают мне лохматого, щекастого карапуза и говорят: поздравляем у вас мальчик. Проснувшись утром, я отчетливо помнила этот сон и так мне было хорошо и приятно, что я и мое сознание взяли этот сон за основу (Я буду так рожать!) Утром начались тренировочные схватки, были уже 3-4 дня, но в этот раз к обеду они не прекратились. А ближе к вечеру стали более упорядоченными. К ночи промежуток между схватками стал уменьшаться и мы с мужем начали готовиться к поездке в роддом. Чтобы меня не кесорили, я должна приехать с хорошим раскрытием и я пересмотрела видео из марафона* и мы стали определять раскрытие сами (но ничего не нащупали). Как потом оказалось, шейка матки была очень длинная. Я вспоминала сон, дышала и мычала на схватках, чтобы они стали более интенсивными. В итоге ночью, когда схватки были уже каждые 3-5 минут мы поехали в роддом. При осмотре мне сказали, что раскрытие 4см и отправили в палату. Роды были парные и по правилам роддома, а может потому что была ночь. Нас с мужем оставили в родовой на 6часов (на животике был КТГ, чтобы отслеживать сердцебиение малыша). Спустя 3 часа схваток, начала отходить слизистая пробка, схватки усиливались, муж активно помогал и был моей опорой. Мне сказали, если ещё через 3 часа не лопнет пузырь и не будет полного открытия, то будет кесарево. И тут мой мозг отключился и в сознании остался только утренний сон. Я активно ходила, прыгала на фитболе, любила свои (адски) больнючие схватки и просила малыша мне помочь. И когда снова пришли врачи и стали смотреть, то открытие было 9см и я помня эфир Марии (можно вскрывать пузырь после 8см) была уже спокойна и разрешила это сделать. После, сразу начались потуги и через 25 минут, благодаря моим мыслям, поддержке мужа и чудесным подбадривающим и направляющим меня и мои действия акушеркам. Я родила чудесного, сильного и потрясающего сыночка. И могу точно сказать: это были роды моей мечты! Все, что я хотела, думала и представляла в своих фантазиях сбылось! Благодарю Вас за марафон* 🌺⭐️😍 он помог мне поверить в свое женское начало и испытать счастье естественных родов!» *Экспресс-курс. Многие девочки называют мои продукты по названию профиля ❤️ *Марафон – это тоже одно из названий, которые часто употребляют беременные, когда идут на Экспресс-курс 🤗
1 год назад
Материальные расходы в период беременности
Заглянем в кошелек? 🙈 И поговорим о том, что обычно остается за кадром трогательных фото с УЗИ – о финансах во время беременности 💳 Я очень люблю аналогии и как-то в подкасте уже говорила о том, что для меня родители – скалолазы, которые на всём пути восхождения к вершине должны страховать друг друга. Поэтому и в этом вопросе вернусь к «горной» тематике 😉 Для многих женщин мысли о возможном влиянии периода беременности и материнства на карьеру или страхи о «где взять деньги на всё, что хочется?!» могут показаться огромной горой 🏔 И к ней страшно подступиться...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала