Илья А.

Сбалансированное питание. 《СуперФуд》 Термин «Суперфуд» в переводе с английского — «быстрая еда». Это богатая питательными веществами пища, которая считается особенно полезной для здоровья и хорошего самочувствия. Сейчас этим термином называют продукты, имеющие натуральное происхождение еще называют сбалансированное питание. В них сконцентрирована масса полезных веществ, которые при минимальной термической обработке приобретают целительные свойства. Сама концепция рационального питания в практической медицине, и в том числе для диетических целей, обосновано учеными под руководством академика Академии медицинских наук СССР Алексей Алексеевич Покровский (1916—1976). Основами концепции явились три основополагающих принципа: умеренность, разнообразие и режим еды, которые, взаимодействуя друг с другом. Умеренность потребления пищи позволит получить вместе с ней энергии столько, сколько необходимо организму в данный момент, разнообразие продуктов снабдит необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами, а оптимальный режим еды будет поддерживать аппетит в определенных рамках. Сбалансированное питание является неотъемлемой частью и логическим продолжением здорового питания, обеспечивающий стабильную работу организма в целом. Ни один рацион нельзя назвать сбалансированным, если в нем не будет достаточного количества углеводов, жиров, белков, грубой клетчатки, витаминов или микроэлементов. Подсчитано, что человеческое тело представляет собой от 30000 до 50000 видов белковых соединений.

Всем привет🙌 Омоложение организма виброгимнастикой, которую разработал академик Микулин А.А., проста и доступна всем людям, даже с ослабленным здоровьем, поскольку надо только стучать пятками о пол. Эта гимнастика получила название вибрационной гимнастики и направлена на борьбу со старостью, на улучшение венозного кровообращения, активизацию обменных процессoв в организмe на клеточном уровне и избавление мышц от избыточности молочной кислоты.