Евгения Мшецян|Психолог, Гештальт-терапевт

Пульт власти, ведущий к внутренней свободе. Отрывок из сессии: Давайте назовем девушку Машей, пусть ей будет 27 лет. Она дизайнер и работает на себя. Во время сессии она выглядит встревоженной и напряженной. Запрос Маши - увеличить свой доход в 3 раза. Она знает, что нужно делать для этого, но каждый раз испытывает ступор и сопротивление. В ходе сессии выясняется, что у нее возникает сопротивление на принуждение. В ее голове словно звучит голос мамы, который, будто в детстве, приказывает сесть и делать уроки. Я - Маша, что сейчас с тобой? Маша - Я чувствую, как будто возвращаюсь в детство, становлюсь маленькой, меня охватывает паника. Кажется, что я снова в своей детской комнате, а мама стоит в дверях и кричит на меня. Мне нужно быть послушной и всегда делать что-то полезное. Мама всё время требует от меня, и я не могу расслабиться, постоянно ощущаю напряжение. Я- Маша, окажись сейчас в детстве и представь маму, стоящую в дверях. Что тебе хочется сделать? Маша- Я очень злюсь, мне хочется вытолкнуть ее за дверь, но я не могу. Сразу присвоить силу и власть Маше трудно. Поэтому я предлагаю поиграть с внутренним образом матери. Мы придумываем специальный пульт. Когда мама начинает кричать , Маша может убавить или прибавить звук. (Через образ пульта она начинает управлять своим внутренним миром). Сначала ей трудно это делать, но потом она начинает втягиваться и играть с пультом так, как ей хочется. В этот момент власть у нее в руках! Потом Маша превращает кричащую мать в маленькую горошину и говорит ей веселым голосом: "Катись, горошинка." Благодаря этой технике Маша ощущает силу и власть в своем теле. Она чувствует легкость и расслабление. Для нее это новый и приятный опыт. Затем мы проходим еще несколько шагов в процессе присвоения ее собственной силы и убеждаемся, что ей больше не нужно напрягаться и быть на чеку. В реальной жизни, ее давно уже никто ни к чему не принуждает, а это она сама на себя давит как когда-то делала ее мать, и сама же сопротивляется внутри себя этому давлению, в виде откладывания дел, которые смогли бы повысить ее уровень дохода. Но эту новизну нужно еще переварить. #психологонлайн #психологмосква #евгениямшецян

Внутренняя мать - это установки, самооценка, система ценностей, воспитание и все остальное, что вы впитали от своей мамы в детстве. Все что делала в детстве по отношению к вам ваша мама, теперь вы это делаете сами по отношению к себе. Например, если вас пристыживали – формируется самообвинение. Если над вами доминировали – формируется жесткое саморуководство. Родительское отношение в дальнейшем становится внутренним голосом.  Важный нюанс! Внутренняя мать– это не реальная материнская фигура (из детства или сейчас). Это ваше восприятие того, как мама к вам относилась. И как вы сами относитесь к себе. Характеристики внутренней матери и реальной матери могут не совпадать. Образ внутренней матери может быть надежным и поддерживающим, а может быть деструктивным. Также может меняться с одного на другой , взависимости от контекста жизни. #евгениямшецян #психологмосква #психологонлайн

Контролирующая мать свято верит в то, что она усердно занимается своим ребенком и заботится о нем. Она твердо верит, что живет только для своего ребенка и хочет для него самого лучшего, но, в действительности, больше заботится об удовлетворении своих собственных потребностей. Ее ребенок - это ее собственность, через своего ребенка она реализует свои потребности в самореализации и уважении. Такая мать требовательна, потому что от того, какой будет ее ребенок, будет зависеть, какая она мать. Именно от таких матерей можно чаще слышать претензию: «почему 5, а не 5+?!» Ничего про личные границы, конечно же, такая мать не знает. Для нее сама мысль, что нужно стучаться в комнату к ребенку, кажется дикой. В итоге, мы имеем тревожных и неуверенных в себе взрослых, которые постоянно ждут разрешения на свою жизнь. Им нужно разрешение на то, чтобы начать зарабатывать, купить машину, поменять работу и окружение, открыть рот и о чем-то попросить, потому что: «закрой рот, тебя никто не спрашивал, я лучше знаю». Узнали себя? Так что же делать, можно ли все изменить? Можно! Для начала признать, что вы больше не тот маленький ребенок, которому нужно во всем оглядываться на свою мать! Прийти на психотерапию и проработать свою уже «внутреннюю контролирующую мать»! В этом я профи!🔥 Евгения Мшецян, психолог-психотерапевт. Запись на терапию по номеру телефона +79850345664 #евгениямшецян #психологмосква #психологонлайн #психотерапия #психотерапияонлайн #психотерапияотношений #самооценка #психологсамооценка