Поспите немного днём 😴 Люди с утра бодрее, они охотнее выполняют сложные задачи. Под вечер же ничего не хочется делать: такова природа наших циркадных ритмов. Но есть способ её обмануть — дневной сон. — Специалисты из Лаборатории исследования сна Брока в Канаде определили, что после короткого дневного сна значительно вырастает мотивация и работоспособность. Однако учтите, что если вы будете спать дольше 1.5 часа, то проснётесь ещё более усталым и разбитым, чем раньше. 1.5‑часовой же отдых уменьшает утомляемость и придаёт энергии. Создай Себя
2 года назад